เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน
กรกฎาคม 26, 2014, 03:36:06 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เว็บบอร์ด อวป. สามารถเข้าได้ทั้งสองทาง คือ www.gunsandgames.com และ www.gunsandgames.net ครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1] 2 3 4 ... 6
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ลู่วิ่งออกกำลังกาย แบบไหนดีครับ  (อ่าน 15996 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 4766
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 43315



« เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:29:09 PM »

พอดีสนใจอยากหามาไว้ออกกำลังกายที่บ้านครับ แต่ไม่มีข้อมูลเลย อยากรบกวนถามท่านที่มีและเคยซื้อครับ เอาแบบไหนดี มีมอร์เตอร์ มีไมล์ ยังไงบ้างครับ ไม่รู้เลย ขอบคุณครับ  ไหว้
บันทึกการเข้า

"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3645
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62270



« ตอบ #1 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:32:04 PM »


     หลังร้านครับ ...... สวนหลวง ร.9 เสื้อผ้า+รองเท้าดีๆถนอมข้อเท้า ประหยัดดี

     ซื้อเครื่องมาดีหรือแพงแค่ไหน ไม่นานนักจะกลายเป็นราวตากผ้า หรือพาดผ้า
บันทึกการเข้า

                
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 4766
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 43315



« ตอบ #2 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:34:55 PM »


     หลังร้านครับ ...... สวนหลวง ร.9 เสื้อผ้า+รองเท้าดีๆถนอมข้อเท้า ประหยัดดี

     ซื้อเครื่องมาดีหรือแพงแค่ไหน ไม่นานนักจะกลายเป็นราวตากผ้า หรือพาดผ้า


มันต้องใช้เวลาเกินชั่วโมงครับพี่ปู  ต้องอาบน้ำ สระผม เสียเวลา2-3ชั่วโมง มันไม่ทันทำงานครับ  กะว่าไว้ที่บ้าน แม่จะได้ออกกำลังด้วย ผมก็แว๊บๆได้ ว่างตอนไหนก็เอาเลย  ยิ้มีเลศนัย  Grin
บันทึกการเข้า

"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3645
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62270



« ตอบ #3 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:41:23 PM »


     ครับส่วนใหญ่ก็คิดแบบนี้แหละครับ ...... สุดท้ายก็ ...... อิ อิ

     ลองถามๆดูมีไม่น้อยที่อยากขายมือสองออก เพราะมันเกะกะบ้านช่อง
บันทึกการเข้า

                
BADBOY
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #4 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:42:24 PM »

ทีแรกผมคิดจะซื้อ แต่ไปดูราคา แล้วเทียบกับ เสือภูเขา เสือหมอบ .แล้วเห็นในเวปนี้ มีหลายท่านบอกว่า ลู่วิ่งกลายเป็นราวตากผ้า ก็เลยตัดสินใจซื้อเสือภูเขา ราคาเทียบกันแล้วถูกกว่า ๑ ใน ๓ ตอนนี้ ได้อะไรเยอะแยะจากเสือภูเขา ไม่เสียใจที่ได้ตัดสินใจซื้อ .. เยี่ยม

   ทุกวันนี้ ผมปั่นวันละอย่างน้อย ๓๐ กม. ช่วงระยะทางปกติ ปั่นไป ก็ชมนกชมไม้ ชมอะไรหลาย ๆ อย่าง ที่ผู้ชายอย่างเรา ๆ ชอบ ๆ ...สดชื่นทั้งหัวใจ และร่างกายก็ฟิต เปรี๊ยะ ! .....แนะนำให้ซื้อเสือภูเขาหรือเสือหมอบก็ได้ครับ..รับรอง...เจ๋ง ๆ   ... ยิ้มีเลศนัย เยี่ยม
บันทึกการเข้า
yod - รักในหลวง ครับ
ความรัก - เริ่ม - จากความรู้สึก หรือ ความคิด กันแน่นะ ..... ประวัติศาสตร์อาจจะย้อนรอยเดิม แต่คนไม่อาจย้อนอดีตได้
Hero Member
*****

คะแนน 1688
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 17679



« ตอบ #5 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:47:29 PM »

จักรยาน ก็ดีครับ
ทำสแตน ตั้ง ยกท้ายขึ้นมา
หน้าจะทำล๊อคก็ได้จะได้ ไม่โยกซ้ายขวา
เบาะนั่ง เวลาปั่น เหยียดขาสุดแล้ว ไม่งอเข่าครับ.....
ขาเหยียบ อาจจะเปลี่ยนเป็นแบบรัดหัวเท้า หรือเอาแบบ
เป็นโครงแล้วก็ได้
แล้วก็ เปิดเพลงสบาย ๆ ปั่นไปเรื่อย ๆ .....
บันทึกการเข้า

..สิ่งสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่ว่า...วันนี้เขาอยู่หรือจากไป
สำคัญที่ว่า...ช่วงที่เรามีเวลาอยู่ด้วยกัน
ขอให้มีความทรงจำที่ดี...ก็เพียงพอแล้ว
อย่างน้อย เราก็ยังมีอะไรดีดีให้นึกถึง
และยิ้มให้ความทรงจำนั้นได้ ...

..กรอบใดกักขังแค่กาย แต่ใจอย่าหมายกั้นได้
โซ่ตรวนรัดรึงตรึงไว้  แต่ใจนั้นใฝ่เสรี..
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 4766
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 43315



« ตอบ #6 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:55:33 PM »

ทีแรกผมคิดจะซื้อ แต่ไปดูราคา แล้วเทียบกับ เสือภูเขา เสือหมอบ .แล้วเห็นในเวปนี้ มีหลายท่านบอกว่า ลู่วิ่งกลายเป็นราวตากผ้า ก็เลยตัดสินใจซื้อเสือภูเขา ราคาเทียบกันแล้วถูกกว่า ๑ ใน ๓ ตอนนี้ ได้อะไรเยอะแยะจากเสือภูเขา ไม่เสียใจที่ได้ตัดสินใจซื้อ .. เยี่ยม

   ทุกวันนี้ ผมปั่นวันละอย่างน้อย ๓๐ กม. ช่วงระยะทางปกติ ปั่นไป ก็ชมนกชมไม้ ชมอะไรหลาย ๆ อย่าง ที่ผู้ชายอย่างเรา ๆ ชอบ ๆ ...สดชื่นทั้งหัวใจ และร่างกายก็ฟิต เปรี๊ยะ ! .....แนะนำให้ซื้อเสือภูเขาหรือเสือหมอบก็ได้ครับ..รับรอง...เจ๋ง ๆ   ... ยิ้มีเลศนัย เยี่ยม



จักรยาน ก็ดีครับ
ทำสแตน ตั้ง ยกท้ายขึ้นมา
หน้าจะทำล๊อคก็ได้จะได้ ไม่โยกซ้ายขวา
เบาะนั่ง เวลาปั่น เหยียดขาสุดแล้ว ไม่งอเข่าครับ.....
ขาเหยียบ อาจจะเปลี่ยนเป็นแบบรัดหัวเท้า หรือเอาแบบ
เป็นโครงแล้วก็ได้
แล้วก็ เปิดเพลงสบาย ๆ ปั่นไปเรื่อย ๆ .....





รถเยอะครับ แถวนี้ เสี่ยงโดนรถชนตายมาก  คิก คิก ที่สำคัญอยากให้แม่ได้ใช้ด้วยนะครับ เห็นเค้าว่าเดินเร็วๆจะทำให้หัวใจแข็งแรงดี   Cheesy

บันทึกการเข้า

"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
coda รักในหลวง
None of us is as smart as all of us.
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1081
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 20775



เว็บไซต์
« ตอบ #7 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 07:59:03 PM »

...ผมซื้อรุ่นนี้ครับ  สามหมื่นถ้วนๆ  จาก SuperSport ครับ ลู่วิ่งพับขึ้นได้  ไม่เกะกะ  (เพราะผมเอาไว้ในห้องเดียวกับ TV เครื่องเสียง คอม ปรุงและกินอาหาร ผมทำทุกอย่างในห้องนี้ตอนเข้านอนครับ)



...ได้มาสักครึ่งปี  ใช้คุ้มครับ  วิ่งทุก 2-3 วัน  ครั้งละ 3-5 กม. แล้วแต่แรงมากแรงน้อย  

ข้อดี:
-ได้วิ่งทุกวันเวลาที่อยากวิ่ง
-ไม่ห่วงฝนตกแดดออก
-สบายๆ ไม่ต้องแต่งชุดวิ่งเต็มชุด  
-ไม่เสียเวลา
-ไม่ต้องเดินทางออกจากบ้านไปสถานที่วิ่ง
-ดูหนังฟังเพลง สั่งงาน เลี้ยงลูกไปด้วยยังได้  คิก คิก

ข้อเสีย:
-ท่าวิ่งจะไม่เหมือนวิ่งบนพื้นปกติ การทรงตัวจะยากกว่านิดหน่อยในความรู้สึกผม และในความเร็วเดียวกัน วิ่งบนลู่วิ่งจะเหนื่อยกว่าปกติ (ถ้าจะซ้อมเพื่อไปแข่งต้องลงไปวิ่งสนามจริงด้วย)
-อาจเบื่อเพราะวิ่งอยู่คนเดียวในสภาพแวดล้อมจำเจ
-ไม่เจอผู้คน
-ถ้าไม่ใช้ มันจะเป็นราวตากผ้าราคาแพง อย่างที่หลายท่านกล่าว

ข้อควรพิจารณาในการเลือกซื้อลู่วิ่ง เท่าที่นึกออกครับ:
1. ขนาดของพื้นผิวลู่  ความกว้าง-ความยาว
2. กำลังมอเตอร์
3. ปรับความชันได้มากน้อยขนาดไหน
4. ความสามารถในการรับน้ำหนัด
5. ลูกเล่น-ฟังชั่นการใช้งาน เช่นโปรแกรมสำเร็จรูปที่มากับเครื่อง ไม่ใช่สาระสำคัญ เพราะมักไม่ได้ใช้ แต่ฟังชั่นบางอย่างก็ดีเช่นคำนวณแคลอรี วัดชีพจร
6. เคลื่อนย้านสะดวกหรือไม่ บางรุ่นมีล้อเข็นได้ พับได้
ฯลฯ

...ส่วนมากเครื่องแพงๆ จะมี spec ตัวสำคัญๆ เหนือกว่าตัวถูกกว่าครับ  ถ้ายังไม่เคยใช้น่าจะลองดูก่อนครับ  ใส่รองเท้าวิ่งไปที่ร้านแล้วขอลองเลย (ผมก็ทำอย่างนั้น) กว่าจะเลือกได้ วิ่่งซะเหนื่อย  คิก คิก
บันทึกการเข้า

Check your monitor:

http://doddor.multiply.com/

"ยึดปืนคนดี  อัปรีย์จะครองเมือง"
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 4766
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 43315



« ตอบ #8 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:02:12 PM »

สามหมื่นเลยเหรอครับพี่coda  เยาะเย้ย  Grin  (ได้ลูกกรด1กระบอก อิอิ) ขอบคุณครับพี่  ไหว้
บันทึกการเข้า

"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 3645
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 62270



« ตอบ #9 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:06:07 PM »


      อาจารย์ และต้นแบบในการออกกำลังกายของผมมาแว้วววว

      แต่ลู่วิ่งขออนุญาตฝ่าฝืนคำแนะนำขอรับ ..... มันเกินกำลังทรัพย์ ให้น้าเบิ้มซื้อก่อน (ค่อยไปตะล่อมทีหลัง)

บันทึกการเข้า

                
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 4766
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 43315



« ตอบ #10 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:11:43 PM »


      อาจารย์ และต้นแบบในการออกกำลังกายของผมมาแว้วววว

      แต่ลู่วิ่งขออนุญาตฝ่าฝืนคำแนะนำขอรับ ..... มันเกินกำลังทรัพย์ ให้น้าเบิ้มซื้อก่อน (ค่อยไปตะล่อมทีหลัง)





เคยวิ่งในสวนหลวงครับพี่ปู ตอนเย็นๆ เอามือถือไปด้วย เผื่อมีไรเค้าโทรตามได้  แล้วก็โทรจริงๆครับ อยู่ห่างเป็นกิโลๆ วิ่งกลับร้าน เกือบตาย  Cheesy
บันทึกการเข้า

"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
Sig228-kolok
KU47 AGGIE / SOTUS HS9VOL
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2947
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 40234



« ตอบ #11 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:20:23 PM »

เบิ้มพี่ว่า เอาจักรยานดีกว่าไหม ... เวลาวิ่งจะลงน้ำหนักมาก ถ้าหัวเข่าคล็อกแคล็ก แล้วลำบากเลย ...  ยิ้มีเลศนัย



พี่ปั่นอยู่แต่ไม่ใช่รุ่นนี้ครับ วันละ ประมาณ 45-50 นาที หนังซีรี่ย์จบแผ่นพอดีครับ ปั่นไปด้วยดูไปด้วยครับตอน เที่ยงคืน ...  ยิ้มีเลศนัย

ส่วนตอนเย็น วิดพื้น 5 ยก ๆ ละ 60 ครั้งครับ ประมาณครึ่งชั่วโมง บางทีก็เกินบ้างถ้าติดลูกค้าครับ ...  เยี่ยม

ทำมา 4- 5 เดือน จากเอว 35" ตอนนี้เหลือ 31.5" แล้วครับ ตอนแรกๆ เวลาปั่นจะเบื่อก็เริ่มจาก 15 - 20 ก่อนครับ ลองดู ...  Wink
บันทึกการเข้า

ขายที่ดิน 20 ไร่ บริเวณคลอง 8 อ.ธัญบุรี จ.ปทุมฯ ไร่ละ 1.8 ล้าน โทร 086-2859988
กดที่นี่ >>http://www.wikimapia.org/#lat=14.0499777&lon=100.7824481&z=17&l=0&m=b
BADBOY
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #12 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:21:50 PM »

สามหมื่นเลยเหรอครับพี่coda  เยาะเย้ย  Grin  (ได้ลูกกรด1กระบอก อิอิ) ขอบคุณครับพี่  ไหว้

 Grinนั่นไง..บอกแล้ว...ผมซื้อเสือแค่ หมื่นนิด ๆ เอง...ปั่นมัน ๆ ......เอ็นข้อเท้า เอ็นเข่า ..ก็ไม่เสียเหมือนวิ่ง...เมื่อก่อนวิ่งวัน ๑๐ ก.ม. ...เข่าเกือบพัง เลยหันมาเล่นเสือภูเขาแทน....ทุกวันนี้ ตอนเย็น ๆ หลังเลิกงาน ผมก็ปั่นไปตามทางหลวง..รถเยอะ แต่เราแต่งตัวเป็นจุดสะดุดตา ....รถหลีกให้เสมอ. ๆ ....ชาวบ้านตามรายทาง ต่างร้องเรียก Hello กันเป็นแถว...แหม...ฝรั่งดอง ปั่นเสือ .. เยี่ยม..ยิ่งตอนเย็น ๆ สาว ๆ เลิกเรียน...เพียบ.....เจอวงเหล้า ก็เรียกกินด้วย...สาว ๆ ตั้งวงเม้าท์ ...ก็แซว ทักทาย ส่งเสียง Hello กัน..เสียงเซ็งแซ่ด......แบบนี้ สุขที่ซู้ด...... ยิ้มีเลศนัย
บันทึกการเข้า
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 4766
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 43315



« ตอบ #13 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:25:58 PM »

เบิ้มพี่ว่า เอาจักรยานดีกว่าไหม ... เวลาวิ่งจะลงน้ำหนักมาก ถ้าหัวเข่าคล็อกแคล็ก แล้วลำบากเลย ...  ยิ้มีเลศนัย



พี่ปั่นอยู่แต่ไม่ใช่รุ่นนี้ครับ วันละ ประมาณ 45-50 นาที หนังซีรี่ย์จบแผ่นพอดีครับ ปั่นไปด้วยดูไปด้วยครับตอน เที่ยงคืน ...  ยิ้มีเลศนัย

ส่วนตอนเย็น วิดพื้น 5 ยก ๆ ละ 60 ครั้งครับ ประมาณครึ่งชั่วโมง บางทีก็เกินบ้างถ้าติดลูกค้าครับ ...  เยี่ยม

ทำมา 4- 5 เดือน จากเอว 35" ตอนนี้เหลือ 31.5" แล้วครับ ตอนแรกๆ เวลาปั่นจะเบื่อก็เริ่มจาก 15 - 20 ก่อนครับ ลองดู ...  Wink


พี่แพะหุ่นเฟิมจริงๆครับ ผิดหูผิดตาเลย  เยี่ยม  แม่รีเควสว่าอยากได้ลู่วิ่ง  Cheesy



สามหมื่นเลยเหรอครับพี่coda  เยาะเย้ย  Grin  (ได้ลูกกรด1กระบอก อิอิ) ขอบคุณครับพี่  ไหว้

 Grinนั่นไง..บอกแล้ว...ผมซื้อเสือแค่ หมื่นนิด ๆ เอง...ปั่นมัน ๆ ......เอ็นข้อเท้า เอ็นเข่า ..ก็ไม่เสียเหมือนวิ่ง...เมื่อก่อนวิ่งวัน ๑๐ ก.ม. ...เข่าเกือบพัง เลยหันมาเล่นเสือภูเขาแทน....ทุกวันนี้ ตอนเย็น ๆ หลังเลิกงาน ผมก็ปั่นไปตามทางหลวง..รถเยอะ แต่เราแต่งตัวเป็นจุดสะดุดตา ....รถหลีกให้เสมอ. ๆ ....ชาวบ้านตามรายทาง ต่างร้องเรียก Hello กันเป็นแถว...แหม...ฝรั่งดอง ปั่นเสือ .. เยี่ยม..ยิ่งตอนเย็น ๆ สาว ๆ เลิกเรียน...เพียบ.....เจอวงเหล้า ก็เรียกกินด้วย...สาว ๆ ตั้งวงเม้าท์ ...ก็แซว ทักทาย ส่งเสียง Hello กัน..เสียงเซ็งแซ่ด......แบบนี้ สุขที่ซู้ด...... ยิ้มีเลศนัย


แถวบ้านพี่สิงห์บ้า สาวๆคงสวยนะครับ   น้ำลายหก  Grin
บันทึกการเข้า

"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
BADBOY
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #14 เมื่อ: มีนาคม 06, 2008, 08:29:20 PM »

แถวบ้านพี่สิงห์บ้า สาวๆคงสวยนะครับ   น้ำลายหก  Grin

ไม่คง...แหละครับ...สวยเลยล่ะ......รู้งี้ ...ไม่รีบแต่งงานก็ดี....น่ะ.... หัวเราะร่าน้ำตาริน

ว่าง  ๆก็มาพิสูจน์ด้วยตัวเองล่ะ...นะ... ยิ้มีเลศนัย
บันทึกการเข้า
หน้า: [1] 2 3 4 ... 6
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.104 วินาที กับ 20 คำสั่ง