carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 88261
|
 |
« ตอบ #2595 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 08:06:40 AM » |
|
ปั่นไปปั่นมา นับถึงวันแม่ที่ผ่านมา สามพันกว่าโลละครับ
ถือว่าเยอะมากครับ  น้ำหนักตัวเป็นอย่างไร ลดด้วยเปล่าครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88261
|
|
« ตอบ #2596 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 08:10:03 AM » |
|
เส้นเอ็นอักเสบ เป็นเรื่องเลย
เพราะวิ่ง หรือปั่นครับ เป็นจุดไหน ช่วงนี้พัก ยืดเส้น กายภาพให้เต็มที่ครับ ใจเย็นๆ หายได้ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Enruoblem
Hero Member
คะแนน 84
ออฟไลน์
กระทู้: 1755
|
|
« ตอบ #2597 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 10:07:03 AM » |
|
มีใครไปปั่นที่สุวรรณภูมิบ้างครับ ครั้งแรก2รอบแทบสลบ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
S76C+,C++
|
|
|
srimalai_รักในหลวง
คนธรรมดา
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 183
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3381
|
|
« ตอบ #2598 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 11:51:56 AM » |
|
ปั่นไปปั่นมา นับถึงวันแม่ที่ผ่านมา สามพันกว่าโลละครับ
ของผมตั้งแต่ติดไมล์มาได้เดือนกว่า 1300 กว่า ก.ม.ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อันอ้อยตาลหวานลิ้นแล้วสิ้นซาก แต่ลมปากหวานหูไม่รู้หาย
แม้นเจ็บอื่นหมื่นแสนก็แคลนคลาย เจ็บจนตายนั้นเหน็บให้เจ็บใจ
เป็นมนุษย์สุดนิยมเพียงลมปาก จะได้ยากโหยหิวเพราะชิวหา
แม้นพูดดีมีคนเขาเมตตา จะพูดจาจงพิเคราะห์ให้เหมาะความ
|
|
|
muk
Hero Member
คะแนน 182
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1265
|
|
« ตอบ #2599 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 04:10:35 PM » |
|
เริ่มปั่นได้๓วันแล้วครับเจ็บตูดมากๆ ขนาดใส่กางเกงจักรยานนะครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ผู้ใช้ปืนเป็นผู้รับผิดชอบการกระทำทุกอย่างของตน มิใช่อุปกรณ์รับผิดชอบการกระทำของมนุษย์
|
|
|
montri รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน -120
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1056
|
|
« ตอบ #2600 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 04:13:23 PM » |
|
เส้นเอ็นอักเสบ เป็นเรื่องเลย
เพราะวิ่ง หรือปั่นครับ เป็นจุดไหน ช่วงนี้พัก ยืดเส้น กายภาพให้เต็มที่ครับ ใจเย็นๆ หายได้ เพราะวิ่งครับ เกินกำลังไปหน่อย เป็นที่เอ็นหลังเข่าซ้าย เดินไม่ได้อยู่สองวัน หยุดพักมาหนึ่งอาทิตย์แล้ว ยามเจ็บป่วยนี่รู้ซึ้งถึงความน่าเบื่อเลยล่ะครับ |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กันยายน 03, 2014, 04:16:40 PM โดย montri รักในหลวง »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ฅนเมือง - รักในหลวง
ชาว อวป.
Full Member
คะแนน 9
ออฟไลน์
กระทู้: 128
|
|
« ตอบ #2601 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 04:57:09 PM » |
|
กำลังเริ่มปั่น KUMA 27.1 2014 กับ KUMA 27.25 2015 คู่กับลูกชาย ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88261
|
|
« ตอบ #2602 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 05:00:57 PM » |
|
เพราะวิ่งครับ เกินกำลังไปหน่อย เป็นที่เอ็นหลังเข่าซ้าย เดินไม่ได้อยู่สองวัน หยุดพักมาหนึ่งอาทิตย์แล้ว ยามเจ็บป่วยนี่รู้ซึ้งถึงความน่าเบื่อเลยล่ะครับ
กายภาพมีเครื่องอัลตราซาวช่วยกระจายเลือดรักษาเอ็นฉีก ถ้ามีโอกาศให้เขาช่วยจะหายเร็วมากขึ้นเยอะนะครับ ขอให้หายไวๆ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88261
|
|
« ตอบ #2603 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 05:02:17 PM » |
|
เริ่มปั่นได้๓วันแล้วครับเจ็บตูดมากๆ ขนาดใส่กางเกงจักรยานนะครับ เดี๋ยวก็ชิน หาจุดที่กระดูกวางบนอานนะครับ ถ้าคร่อมทิ้งน้ำหนักเจ็บแน่นอน กางเกงช่วยได้แค่ 10% ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88261
|
|
« ตอบ #2604 เมื่อ: กันยายน 03, 2014, 05:02:48 PM » |
|
กำลังเริ่มปั่น KUMA 27.1 2014 กับ KUMA 27.25 2015 คู่กับลูกชาย ครับ
มาถูกทางแล้วครับ สานสายใยครอบครัว |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
ต.แม่สาย
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 495
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6568
|
|
« ตอบ #2605 เมื่อ: กันยายน 04, 2014, 08:52:33 PM » |
|
ปั่นไปปั่นมา นับถึงวันแม่ที่ผ่านมา สามพันกว่าโลละครับ
ถือว่าเยอะมากครับ น้ำหนักตัวเป็นอย่างไร ลดด้วยเปล่าครับ เอาไมค์รถคันเก่ามาติดครับน้าคาร์ คันใหม่วิ่งได้ห้าร้อยกว่าโลเองครับ ฮิ ฮิ ฮิ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ผู้ใดทำใจให้เป็นกลางได้ ผู้นั้นจะพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง
|
|
|
Enruoblem
Hero Member
คะแนน 84
ออฟไลน์
กระทู้: 1755
|
|
« ตอบ #2606 เมื่อ: กันยายน 04, 2014, 11:25:44 PM » |
|
เริ่มปั่นได้๓วันแล้วครับเจ็บตูดมากๆ ขนาดใส่กางเกงจักรยานนะครับ เดี๋ยวก็ชิน หาจุดที่กระดูกวางบนอานนะครับ ถ้าคร่อมทิ้งน้ำหนักเจ็บแน่นอน กางเกงช่วยได้แค่ 10% ครับ นึกว่ากางเกงหนาไม่พอครับ ผมก็ทิ้งน้ำหนัก แถมมือก็ชาอีก |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
S76C+,C++
|
|
|
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88261
|
|
« ตอบ #2607 เมื่อ: กันยายน 04, 2014, 11:31:56 PM » |
|
เริ่มปั่นได้๓วันแล้วครับเจ็บตูดมากๆ ขนาดใส่กางเกงจักรยานนะครับ เดี๋ยวก็ชิน หาจุดที่กระดูกวางบนอานนะครับ ถ้าคร่อมทิ้งน้ำหนักเจ็บแน่นอน กางเกงช่วยได้แค่ 10% ครับ นึกว่ากางเกงหนาไม่พอครับ ผมก็ทิ้งน้ำหนัก แถมมือก็ชาอีก เดี๋ยวร่างกายปรับท่าเองครับ แต่ให้สังเกตตัวเองด้วย ขยับมือจับหน่อย ถ้าเสือหมอบจับได้สามจุดนะครับ ลองดูช่วยได้ ใส่คลีทปัั่นหรือเปล่า เซทรถรึยัง ต้องดูด้วยครับ มีผลกับการทิ้งน้ำหนักบนอาน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Enruoblem
Hero Member
คะแนน 84
ออฟไลน์
กระทู้: 1755
|
|
« ตอบ #2608 เมื่อ: กันยายน 05, 2014, 07:41:17 AM » |
|
เริ่มปั่นได้๓วันแล้วครับเจ็บตูดมากๆ ขนาดใส่กางเกงจักรยานนะครับ เดี๋ยวก็ชิน หาจุดที่กระดูกวางบนอานนะครับ ถ้าคร่อมทิ้งน้ำหนักเจ็บแน่นอน กางเกงช่วยได้แค่ 10% ครับ นึกว่ากางเกงหนาไม่พอครับ ผมก็ทิ้งน้ำหนัก แถมมือก็ชาอีก เดี๋ยวร่างกายปรับท่าเองครับ แต่ให้สังเกตตัวเองด้วย ขยับมือจับหน่อย ถ้าเสือหมอบจับได้สามจุดนะครับ ลองดูช่วยได้ ใส่คลีทปัั่นหรือเปล่า เซทรถรึยัง ต้องดูด้วยครับ มีผลกับการทิ้งน้ำหนักบนอาน ใส่คลีทครับ ตอนที่ซื้อทางร้านให้ขึ้นนั่งบนเบาะในท่าปั่น วัดขาวัดแขน ผมได้รถมา21วันไขมันรอบเอวหายไปเลย น้ำหนักหายไปเกือบ2กิโล เรื่องมือชาก้นเจ็บก็พยายามหาอ่านตามเวป แต่ปั่นๆไปต้องมีการปรับเพิ่มหรือครับ |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กันยายน 05, 2014, 07:42:49 AM โดย Enruoblem »
|
บันทึกการเข้า
|
S76C+,C++
|
|
|
submachine -รักในหลวง-
คนกินเหล้า อย่าให้เหล้ากินคน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6128
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 55373
Let us go..!
|
|
« ตอบ #2609 เมื่อ: กันยายน 05, 2014, 07:49:00 AM » |
|
ผมนั่งบนอานโดยขยับไปด้านท้ายสุดของอานตรงที่มันแผ่กว้างออกมากที่สุดครับ ไม่เจ็บ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อย่าเห็นเป็น ความดี เล็กน้อย แล้วไม่กระทำ
อย่าเห็นเป็น ความชั่ว เล็กน้อย แล้วจึงกระทำ
Thanut Wansuk |
|
|
|
