ผมก็เป็นครับ ยังไม่หายขาด ตอนแรกเข้าใจว่า เป็นอาการของสะบักจม แต่ไปนวดแผนไทย ปรากฎว่า ไม่ใช่ครับ
จึงได้ไปรักษาโดยการฝังเข็มที่ ร.พ.ที่อยู่ในกรุงเทพฯ แต่ก็ไม่หาย กลับปวดมากกว่าเดิม ต่อมา จึงไปหาหมอเฉพาะทาง ออโธฯ หมอบอกว่าเป็นโรคไหล่ติด (shoulder frozen) คนที่ใช้คอมพ์มากๆ หากอิริยาบทไม่ถูกต้อง ส่วนใหญ่จะเป็นโรคนี้
และคนที่นอนผิดลักษณะ เช่น นอนหงายแต่เอามือไพล่ขึ้นไปบนศรีษะ , นอนทับไหล่ข้างเดียวกันนานๆ(ตลอด), หมอนที่ใช้หนุนศรีษะต่ำเกินไป เป็นต้น
ผมขออนุญาตมีคำแนะนำให้ลองทำดังนี้ครับพี่
1. ให้เปลี่ยนหมอนให้สูง(หนา)ขึ้น หรือเป็นหมอนสุขภาพตามที่เพื่อนสมาชิกเวปโน้นได้แนะนำไว้
2. เวลาใช้คอมพ์ฯ ให้นั่งตัวตรง หลังเหยียดตรง อย่าคู้ตัว เพื่อที่หัวไหล่จะได้ไม่เกร็ง ข้อศอกให้วางบนโต๊ะแบบสบายๆ ใช้เก้าอี้สูงๆ
(ผมได้สังเกตุกับตัวเองครับว่า หัวไหล่ข้างที่เป็นโรคนี้นั้น ในเวลาใช้คอมพ์ ผมมักจะยกหัวไหล่ และจะเกร็งที่บ่าโดยอัตโนมัติ)
ที่บอกมานี้เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเราเองครับพี่ ของผมนั้นถ้าใช้คอมพ์ให้น้อยลง อาการก็จะไม่มาก
ตอนนี้อาการดีขึ้นมามากแต่ก็ไม่หายขาดครับ ต้องใช้นวดประคบช่วย และกินยาคลายเส้นบ้างในบางครั้ง
ลองพิจารณาดูนะครับพี่ momo153
