๏ฟฝ๏ฟฝ็บบ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝสน๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝาปืน
เมษายน 18, 2024, 08:17:20 AM
ยินดีต้อนรับคุณ,
บุคคลทั่วไป
กรุณา
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
1 ชั่วโมง
1 วัน
1 สัปดาห์
1 เดือน
ตลอดกาล
เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว
: เว็บบอร์ด อวป. สามารถเข้าได้ทั้งสองทาง คือ
www.gunsandgames.com
และ
www.gunsandgames.net
ครับ
หน้าแรก
ช่วยเหลือ
ค้นหา
ปฏิทิน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
๏ฟฝ๏ฟฝ็บบ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝสน๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝาปืน
>
สนทนาภาษาปืน
>
หลังแนวยิง
(ผู้ดูแล:
ผองพัฒ
) >
ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
หน้า:
1
2
3
4
[
5
]
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
พิมพ์
ผู้เขียน
หัวข้อ: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...? (อ่าน 6545 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6424
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 50461
Re: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
«
ตอบ #60 เมื่อ:
พฤศจิกายน 26, 2015, 01:42:17 AM »
+ครับพี่จ้าว
บันทึกการเข้า
"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
SillyOldMan
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1984
ออฟไลน์
กระทู้: 7567
ผ่านทะเล เห็นบึงน้ำไร้ความหมาย
Re: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
«
ตอบ #61 เมื่อ:
พฤศจิกายน 26, 2015, 03:26:26 AM »
ขอบคุณครับ 6256จ้ะ
บันทึกการเข้า
What man is a man , who does not make the world better?
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6424
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 50461
Re: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
«
ตอบ #62 เมื่อ:
พฤศจิกายน 27, 2015, 12:59:35 AM »
วันนี้รู้สึกร้อนหน้า หรือร้อนใน
ช่วงบ่ายแก่ๆ มีเวลาไม่กี่นาที ผมซิดอัพ วิดพื้น กระโดดตบ เซ้ตละ30-40ครั้ง พอเหงื่อเริ่มแตก(ปกติเหงื่อแตกง่าย) แล้วก็รีบไปขึ้นรถเปิดแอร์เย็นๆ
ผมรู้สึกว่ามีอาการร้อนใน
อากาศน่าจะมีผลมากพอสมควรนะครับ ปกติถ้าวิ่งอุณภูมิ35-36 ซักครึ่งชั่วโมง มีเสื้อยืดเปียกครึ่งตัวเลย เหงื่อแตก รอให้เหงื่อออกซัก10-15นาที ค่อยขึ้นรถ จะรู้สึกเบาสบายหัว ไม่มีอาการอั้นๆ มึนหัว
บางทีเห็นว่าออกกำลังกาย แต่ไข้เอาได้นา....555
แต่ไม่ไข้ แค่รุ้สึกร้อนใน ร้อนหน้าครับ
บันทึกการเข้า
"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88162
Re: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
«
ตอบ #63 เมื่อ:
พฤศจิกายน 27, 2015, 05:30:10 AM »
ผมเป็นคนค่อนข้างแข็งแรงไม่ค่อยป่วย แต่ก่อนถ้าจะป่วยเป็นหวัดเพราะเหงื่อออกแล้วมานั่งตากแอร์ในรถ เวลาเป็นหวัดสองอาทิตย์หาย หายยากมาก
นักวิ่งนักกีฬาเขาถึงมีเสื้อวอร์ม
เดี๋ยวนี้รู้ไม่เป็นหวัดมานานมากแล้วหลายปี เพราะระวังเรื่องแอร์เป่านี่ล่ะครับ
บันทึกการเข้า
เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6424
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 50461
Re: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
«
ตอบ #64 เมื่อ:
พฤศจิกายน 27, 2015, 01:14:17 PM »
+2676ครับพี่คาร์ ขนาดพี่คาร์ฟิตๆ เจอร้อนเย็นยังไข้
เอ....ผมสงสัยอีกละ แล้วพวกนักกีฬายุโรป เมกา ประเทศเมืองหนาว หิมะตก ทำไมถึงฟิตเนอะ ซีโก้เคยไปค้าแข่งสโมสรอังกฤษสมัยหนุ่มๆ ยังบอก มันหนาวจนปวดกระดูก เวลาต้องออกไปวิ่งซ้อม
บันทึกการเข้า
"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2357
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 88162
Re: ก่อนออกกำลังกายควรกินอะไร...?
«
ตอบ #65 เมื่อ:
พฤศจิกายน 30, 2015, 05:46:59 AM »
อ้างจาก: เบิ้ม ที่ พฤศจิกายน 27, 2015, 01:14:17 PM
+2676ครับพี่คาร์ ขนาดพี่คาร์ฟิตๆ เจอร้อนเย็นยังไข้
เอ....ผมสงสัยอีกละ แล้วพวกนักกีฬายุโรป เมกา ประเทศเมืองหนาว หิมะตก ทำไมถึงฟิตเนอะ ซีโก้เคยไปค้าแข่งสโมสรอังกฤษสมัยหนุ่มๆ ยังบอก มันหนาวจนปวดกระดูก เวลาต้องออกไปวิ่งซ้อม
เดี๋ยวนี้ผมไม่ฟิตแล้วครับ เหลือแต่กางเกงฟิต
พวกหนาวมาเตะเมืองร้อนก็ตายเหมือนกัน
หาเสื้อแห้งเปลี่ยนเลยครับช่วยได้เกือบ 100%
บันทึกการเข้า
เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
หน้า:
1
2
3
4
[
5
]
พิมพ์
« หน้าที่แล้ว
ต่อไป »
กระโดดไป:
เลือกหัวข้อ:
-----------------------------
ศูนย์ข้อมูล อวป.
-----------------------------
=> ประกาศ
=> แจ้งข้อผิดพลาดของระบบเว็บ
-----------------------------
สนทนาภาษาปืน
-----------------------------
=> สนทนาภาษาปืน
===> THE DOUBLE GUN & RIFLE CONNOISSEUR
===> PHOENIX IPSC CLUB
===> Airguns Corner
===> IPSC THAILAND
===> IDPA THAILAND
=> หลังแนวยิง
===> ***รวมพลคนอีสานเด้อ**
===> ซึมเศร้าทีม
===> รวมพลคนภาคเหนือ
===> ห้องภาพ อวป.
=> กิจกรรมและการแข่งขัน
=> ทดสอบปืน
กำลังโหลด...