๏ฟฝ๏ฟฝ็บบ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝสน๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝาปืน
มีนาคม 28, 2024, 10:08:27 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เว็บบอร์ด อวป. สามารถเข้าได้ทั้งสองทาง คือ www.gunsandgames.com และ www.gunsandgames.net ครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 ... 146 147 148 [149] 150 151 152 ... 156
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ขอความเห็นเรื่องม้าดัมเบลครับ...  (อ่าน 190687 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
R2D2
ท้าเยาะเย้ยทุกข์ยากขวากหนามลำเค็ญ
Hero Member
*****

คะแนน 370
ออฟไลน์

กระทู้: 6107



« ตอบ #2220 เมื่อ: มกราคม 30, 2015, 12:16:30 PM »

ทิ้งไปนาน..นอนดันบาร์เบล 10 ครั้ง 2 วันให้หลัง..คอเดี้ยงเลย(โรคหมอนกระดูกคอทับเส้นประสาทกำเริบ)เกี่ยวกันมั้ยครับ ? 
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2221 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 01, 2015, 10:37:57 PM »

เมื่อวันศุกร์ติดภารกิจ เลยต้องเลื่อนมาเล่นวันนี้กลางคืนครับ

วันนี้ อก หน้าแขน น่อง ท้องครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2222 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 07:36:28 PM »

วันนี้เรียบร้อยครับ ปีก หลัง หลังแขน ท้อง ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2223 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 09:01:12 PM »

คิดถึงคุณตั้ว เจ้าของกระทู้ ยังอยู่รึเปล่า ยังไงเพื่อนๆทุกคนก็คิดถึงนะครับ
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2224 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 09:22:23 PM »

เจอปัยหาแล้วละครับ จากการที่ได้รับบาดเจ็บที่นิ้วกลางทำให้ไม่สามารถงอนิ้วได้หมดนั้นทำให้เวลาเล่นท่า Lat Pull Down จะเจ็บตรงนิ้วมากทำให้ไม่สามารถดึงน้ำหนักได้มากครับ แต่ก็พยายามเล่นจนครบเซ็ตครับ พี่ๆท่านใดมีคำแนะนำบ้างไหมครับ


ปล. คิดถึง อาจารย์สมชายครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2225 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 09:39:45 PM »

พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2226 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 10:02:51 PM »

พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ



ขอบคุณครับ พักมา ๒ เดือนเต็มแล้วครับ ตั้งแต่ตอนเจ็บแล้วครับ หมอบอกว่าข้อปลายอาจจะงอไม่ได้ ก็พยายามเล่นเบาๆไปก่อนครับ เดี๋ยวจะลองสวมถุงมือดูครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2227 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 11:46:39 PM »

เด่วมีโชว  คิก คิก คิก คิก คิก คิก
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2228 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2015, 08:27:28 AM »

เด่วมีโชว  คิก คิก คิก คิก คิก คิก



หน้าร้อนปีนี้เคยตั้งใจว่าจะเดินชายหาด ถอดเสื้อโชว์ คงต้องเปลี่ยนเป็นใส่เสื้อยืดเล่นน้ำทะเลแทนแล้วครับ ไม่เข้าเป้าเลยครับ แต่จะเล่นต่อไปครับ เป้าหมายอยู่ที่อายุ ๔๐ ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2229 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2015, 09:01:56 PM »

เรียบร้อยครับวันนี้ บ่า ไหล่ ขา ท้อง ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
แปจีหล่อ คนสันขวาน
Hero Member
*****

คะแนน 6335
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8369



« ตอบ #2230 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 04, 2015, 04:42:59 PM »

พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ



ขอบคุณครับ พักมา ๒ เดือนเต็มแล้วครับ ตั้งแต่ตอนเจ็บแล้วครับ หมอบอกว่าข้อปลายอาจจะงอไม่ได้ ก็พยายามเล่นเบาๆไปก่อนครับ เดี๋ยวจะลองสวมถุงมือดูครับ
ของผมเอ็นนิ้วกลางเคยขาดมาก่อนพอต่อเสร็จนิ้วก็งอได้ไม่สุดเวลาจับยกหิ้วของหนักก็ใช้แรงจากนิ้วที่เหลือแทนครับ
บันทึกการเข้า

สีกากีเป็นสีของดิน ข้าราชการควรต้องติดดิน ออกพื้นที่รับฟังปัญหาของชาวบ้าน ข้าราชการคือ ข้าที่ทำกิจการต่างๆให้กับพระราชา เครื่องแบบข้าราชการสีกากีคือสีแห่งข้ารับใช้แผ่นดิน
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2231 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 04, 2015, 06:33:04 PM »

พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ



ขอบคุณครับ พักมา ๒ เดือนเต็มแล้วครับ ตั้งแต่ตอนเจ็บแล้วครับ หมอบอกว่าข้อปลายอาจจะงอไม่ได้ ก็พยายามเล่นเบาๆไปก่อนครับ เดี๋ยวจะลองสวมถุงมือดูครับ
ของผมเอ็นนิ้วกลางเคยขาดมาก่อนพอต่อเสร็จนิ้วก็งอได้ไม่สุดเวลาจับยกหิ้วของหนักก็ใช้แรงจากนิ้วที่เหลือแทนครับ



อาการเดียวกันเลยครับ นิ้วกลางเหมือนกันครับ แต่เป็นข้างซ้าย ลองโหนบาร์แล้วเจ็บปวดดีจริงๆครับ



เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ อก หน้าแขน ท้อง ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2232 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 06, 2015, 06:36:53 PM »

เมื่อวันของตารางเป็นวันหยุดครับ  วันนี้เรียบร้อยครับ ปีก หลัง หลังแขน น่อง ท้องครับ

เสาร์ อาทิตย์ก็หยุดเล่นครับ กินของหวานวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ อาทิตย์ละครั้งครับ โค้กซีโร่ครึ่งกระป๋องครับต่ออาทิตย์ครับ

ตอนนี้กินไข่ขาววันละ ๑๒ ฟองครับ แบ่งเป็นสามมื้อครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2233 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 07, 2015, 12:23:34 PM »

วันนี้กับพรุ่งนี้พักครับ เลยกินของหวานบ้างครับ

บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2234 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2015, 09:46:19 PM »

วันนี้ต้องงดครับ มีภารกิจทั้งวันจนถึงขณะนี้ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
หน้า: 1 ... 146 147 148 [149] 150 151 152 ... 156
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.077 วินาที กับ 22 คำสั่ง