๏ฟฝ๏ฟฝ็บบ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝสน๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝาปืน
เมษายน 27, 2024, 09:49:53 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.ยินดีต้อนรับสุภาพชนทุกท่าน กรุณาใช้คำสุภาพด้วยครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 ... 148 149 150 [151] 152 153 154 ... 156
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ขอความเห็นเรื่องม้าดัมเบลครับ...  (อ่าน 190943 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2250 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2015, 09:47:54 PM »

ชีวิตมีขึ้นมีลงครับ ขออย่างเดียว อย่าได้เจ็บได้ป่วย สู้ๆ เยี่ยม
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2251 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 13, 2015, 09:57:22 PM »

ชีวิตมีขึ้นมีลงครับ ขออย่างเดียว อย่าได้เจ็บได้ป่วย สู้ๆ เยี่ยม



ขอบคุณครับพี่ สู้ครับ ไม่ถอยครับ สุขภาพดีเป็นต้นทุนของเราครับ ไปตรวจสุขภาพของปีนี้มาทุกอย่างผ่านหมดครับ ให้ลดหวานนิดนึงครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2252 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 16, 2015, 09:56:45 PM »

ไม่ได้เล่นบาร์คู่มาหลายปีแล้ว อาทิตย์ที่แล้วเก็บบาร์คู่เก่าๆ โดนทิ้งตากแตดตากฝนไว้สิบกว่าปี เอามาทาสี ซ่อมขึ้นมาใหม่ วันนี้เลยยกครู อายุเลยหลักสี่มาแล้ว ไม่พริ้วเหมือนเดิม  คิก คิก คิก คิก ไหว้









บันทึกการเข้า
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2253 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 16, 2015, 09:59:02 PM »

รอคุณตั้วเจ้าของกระทู้ กะอาจารย์สมชายครับ ยังรอนะครับ เยี่ยม ไหว้
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2254 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 16, 2015, 10:23:23 PM »

ไม่ได้เล่นบาร์คู่มาหลายปีแล้ว อาทิตย์ที่แล้วเก็บบาร์คู่เก่าๆ โดนทิ้งตากแตดตากฝนไว้สิบกว่าปี เอามาทาสี ซ่อมขึ้นมาใหม่ วันนี้เลยยกครู อายุเลยหลักสี่มาแล้ว ไม่พริ้วเหมือนเดิม  คิก คิก คิก คิก ไหว้













เห็นแล้วอิจฉาครับ ห้าวันแล้วที่หยุดเล่นไปครับ งานเข้าตลอด ได้นอนวันหนึ่งราว ๖ ชั่วโมงครับ  กลับไปบ้านต้องซ่อมชุดใหญ่ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2255 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 16, 2015, 10:27:15 PM »

รอคุณตั้วเจ้าของกระทู้ กะอาจารย์สมชายครับ ยังรอนะครับ เยี่ยม ไหว้



เข้ามารอทั้งสองท่านเหมือนกันครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
chonthai-รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 353
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 1291


4152


« ตอบ #2256 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 17, 2015, 12:21:37 AM »

คิดถึงทั้งสองท่านเหมือนกัน
บันทึกการเข้า
แปจีหล่อ คนสันขวาน
Hero Member
*****

คะแนน 6335
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8369



« ตอบ #2257 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2015, 01:07:11 PM »

https://www.facebook.com/video.php?v=853345498033526&set=vb.198103106891105&type=2&theater
บันทึกการเข้า

สีกากีเป็นสีของดิน ข้าราชการควรต้องติดดิน ออกพื้นที่รับฟังปัญหาของชาวบ้าน ข้าราชการคือ ข้าที่ทำกิจการต่างๆให้กับพระราชา เครื่องแบบข้าราชการสีกากีคือสีแห่งข้ารับใช้แผ่นดิน
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2258 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2015, 10:21:19 PM »

เมื่อวานวันคล้ายวันเกิด ผบ. ท่านให้ของขวัญเป็นม้ายกน้ำหนักสำหรับอก กับ ม้าเล่นหน้าแขนครับ คราวนี้ก็เล่นที่บ้านได้ครับ





แต่ขอเริ่มอาทิตย์หน้าครับ อาทิตย์นี้นักเรียนสอบต้องช่วยดูหนังสือครับ ประกอบกับงานหลวงงานราษฎรเยอะครับ เลยดื่มไปบ้างครับ

ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
deang
Sr. Member
****

คะแนน 72
ออฟไลน์

กระทู้: 861


....


เว็บไซต์
« ตอบ #2259 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 27, 2015, 07:04:30 PM »

มาพักหลัง ๆ ออก แบบ ให้ร้านเชื่อมเหล็ก แถวบ้านทำ
ตุ้ม น้ำหนัก ปูน หล่อเอง ครับ
http://www.mediafire.com/view/hphh2xgvveav1bf
http://www.mediafire.com/view/bsaueap4sovkjw3
บันทึกการเข้า

FBook   prasop tongtawat
ค..ควาย...ใส่ชฎา
Hero Member
*****

คะแนน -15861
ออฟไลน์

กระทู้: 13585


No justice No peace


« ตอบ #2260 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 27, 2015, 07:16:29 PM »



ไม่ได้เล่นบาร์คู่มาหลายปีแล้ว

อาทิตย์ที่แล้วเก็บบาร์คู่เก่าๆ โดนทิ้งตากแตดตากฝนไว้สิบกว่าปี
เอามาทาสี ซ่อมขึ้นมาใหม่ วันนี้เลยยกครู

อายุเลยหลักสี่มาแล้ว ไม่พริ้วเหมือนเดิม  คิก คิก คิก คิก ไหว้






5555  ว๊ายยยยยยยยยยยย  ทาร์ซาน  " สะพานโค้ง " อ่ะ ฮา 5555555

เออออ   พี่ลิง  " กล้ามใหญ่  " ดีเหมือนกันอ่ะ ฮา   เศร้า
มาหายายหน่อยเห๊อะ  อ่ะ ฮา    หัวเราะร่าน้ำตาริน

จับแบก  " ปูนซิเมนต์  ห้าสิบตัน  " อ่ะ ฮา 5555   ยิ้มีเลศนัย

5555 ท่าทาง คง  " ซูบ " อ่ะ ฮา 555555 ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก
บันทึกการเข้า

หัว...ฆรวย

หัวโขนมิวางออก              เจ้าหลงครอบไปทุกที่
อ่าองค์ว่าโสภี                  นฤดีปริ่มเปรมใจ
ลืมไปว่าที่ครอบ                ต้องวางออกนหทัย
สวมครอบตัวตนไว้             ก็แค่ควายใส่ชฎา
ค..ควาย...ใส่ชฎา
Hero Member
*****

คะแนน -15861
ออฟไลน์

กระทู้: 13585


No justice No peace


« ตอบ #2261 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 27, 2015, 07:27:33 PM »



มาพักหลัง ๆ ออก แบบ ให้ร้านเชื่อมเหล็ก แถวบ้านทำ
ตุ้ม น้ำหนัก ปูน หล่อเอง ครับ


http://www.mediafire.com/view/hphh2xgvveav1bf
http://www.mediafire.com/view/bsaueap4sovkjw3





55555  จานแดง ยาย ขอเห๊อะ อ่ะ ฮา 555555

จะเล่นบาร์  จะเล่นเวท  อย่าไปสั่ง  " ไอ้ตี๋ " อ๊ออก เศษเหล็ก ให้อ่ะ ฮา
พลาดพลั้งไป  " เสา " หรือ  บาร์  มันล้มโครม   ฮา
ไอ้  " ลูกปูน " มันหล่นใส่อก  ดังแอ๊ก  ฮา

กลายเป็นคนพิการ  ถ้าไม่ใช่  ก็ " เจ้าชายนิทรา "  อ่ะ ฮา 555555

เจียดเงินไปซื้อ ไอ้ที่  " มืออาชีพ " เขาทำขาย อ่ะ ฮา 555555   ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก

5555 ยายไม่อยากเห็น " คนหน้าตาดี "  ต้องนอน พะงาบๆ อ่ะ ฮา 5555   ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก
บันทึกการเข้า

หัว...ฆรวย

หัวโขนมิวางออก              เจ้าหลงครอบไปทุกที่
อ่าองค์ว่าโสภี                  นฤดีปริ่มเปรมใจ
ลืมไปว่าที่ครอบ                ต้องวางออกนหทัย
สวมครอบตัวตนไว้             ก็แค่ควายใส่ชฎา
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1018
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 6602


รูปจากเวปผู้จัดการครับ


« ตอบ #2262 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 27, 2015, 08:05:32 PM »

เมื่อวานวันคล้ายวันเกิด ผบ. ท่านให้ของขวัญเป็นม้ายกน้ำหนักสำหรับอก กับ ม้าเล่นหน้าแขนครับ คราวนี้ก็เล่นที่บ้านได้ครับ





แต่ขอเริ่มอาทิตย์หน้าครับ อาทิตย์นี้นักเรียนสอบต้องช่วยดูหนังสือครับ ประกอบกับงานหลวงงานราษฎรเยอะครับ เลยดื่มไปบ้างครับ

ขอบคุณครับ

ยินดีด้วยครับ ผบ. ใจดี กับดีใจที่ น้าจงเราไม่ไปสนใจ อบายมุข หรืออย่างอื่นนอกบ้าน
ขอให้มีความสุขกับการเล่นครับ  หาผ้ายางชิ้นใหญ่ๆ รองพื้นเผื่อวางดัมเบลกระแทกโดนพื้นกระเบื้องแตกครับ 55
บันทึกการเข้า

อเสวนา จะ พาลานัง
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #2263 เมื่อ: มีนาคม 03, 2015, 11:25:58 PM »

before and after within 2 hours  เยี่ยม เยี่ยม เยี่ยม คิก คิก ขำก๊าก

<a href="http://www.youtube.com/v/y6r0WvcPrEI" target="_blank">http://www.youtube.com/v/y6r0WvcPrEI</a>
บันทึกการเข้า
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1414
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8341


จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...


« ตอบ #2264 เมื่อ: มีนาคม 09, 2015, 08:45:39 PM »

คิดถึงจึงกลับมาครับพี่ๆเพื่อนๆ ไหว้

ตอนนี้เปลี่ยนงานครับ จากรับเหมาก่อสร้างเป็นขายวัสดุก่อสร้าง วุ่นน่าดูครับเพราะต้องย้ายลูกๆทั้งหมดกลับกรุงเทพ และต้องรีบเคลียร์งานที่ติดมืออยู่ให้จบเพื่อที่จะเปลี่ยนอาชีพครับ..

ย้อนหลังไปประมาณซักสองเดือน ยกเหวทหลังจากที่ไม่ได้ยกมานานโดยใช้น้ำหนักเดิม ข้อต่อไหล่ขวามาปัญหาจนถึงวันนี้เลย เวลาขยับแขนขึ้นลงดังกึกกักตลอด เหมือนข้อต่อมันขบๆกันอยู่และ bench press ไม่ไหวครับ เจ็บข้อต่อหัวไหล่ เลยยังไม่ได้ยกเหวทอีกเลย...

แต่ตอนนี้ก็เบิร์นไขมันทุกวันอยู่ครับ เปลี่ยนจากลูกเหล็กกลายเป็น อิฐ หิน ปูน ทราย ขึ้นรถลูกค้า ผลที่ตามมาคือน้ำหนักลงแต่ข้อนิ้วทุกข้อปวดหมดเลยครับ แรงมีแต่เหมือนข้อต่อต่างๆไม่ค่อยแข็งแรง...

ตอนนี้เริ่มลงตัวตัวนิดๆกับธุรกิจใหม่ เข้ามาดูกระทู้ยังอยู่ 555^^

คิดถึงเพื่อนๆเหมือนเดิมครับ.. ไหว้

ปล. พี่สมชายหายไปเหรอครับ เดี๋ยวผมขออนุญาติไล่อ่านย้อนหลังก่อน ขอบคุณเพื่อนๆทุกท่านครับ ที่ช่วยเสริมความรู้โดยตลอด.. Smiley ไหว้
บันทึกการเข้า

หน้า: 1 ... 148 149 150 [151] 152 153 154 ... 156
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.07 วินาที กับ 21 คำสั่ง