๏ฟฝ๏ฟฝ็บบ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝสน๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝาปืน
มีนาคม 29, 2024, 03:06:38 PM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.ยินดีต้อนรับสุภาพชนทุกท่าน กรุณาใช้คำสุภาพด้วยครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 ... 141 142 143 [144] 145 146 147 ... 156
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ขอความเห็นเรื่องม้าดัมเบลครับ...  (อ่าน 190696 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2145 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2014, 11:45:51 AM »

ก่อนอาหารเที่ยงจัดไป วิ่ง ๔ กิโลเมตร ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1018
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 6602


รูปจากเวปผู้จัดการครับ


« ตอบ #2146 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2014, 12:17:22 PM »

เล่นก่อนเที่ยงเลย 555 
เคยมีคนจีนเตือนว่าอย่าออกกำลังช่วงเที่ยง เพราะเป็นเวลาที่เลือดในร่างกายหมุนเวียนแรง
รับฟังไว้ก็ดีครับ
บันทึกการเข้า

อเสวนา จะ พาลานัง
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2147 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2014, 12:59:47 PM »

เล่นก่อนเที่ยงเลย 555 
เคยมีคนจีนเตือนว่าอย่าออกกำลังช่วงเที่ยง เพราะเป็นเวลาที่เลือดในร่างกายหมุนเวียนแรง
รับฟังไว้ก็ดีครับ

ขอบคุณมากครับพี่

เมื่อเช้าตื่นแปดโมงกว่าแล้วครับ เมื่อคืนนอนตีสาม หากว่างจากภาระกิจเมื่อไหร่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทันทีครับ ไม่งั้นก็จะไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2148 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2014, 08:04:05 PM »

รอบเย็น ก่อนอาหารเย็น อก หน้าแขน ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1018
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 6602


รูปจากเวปผู้จัดการครับ


« ตอบ #2149 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2014, 09:14:12 PM »

โอโห้ ขยันจริง ผมยังไม่เริ่มเลย หลับสบายแน่ๆ 55
บันทึกการเข้า

อเสวนา จะ พาลานัง
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2150 เมื่อ: ตุลาคม 13, 2014, 09:47:09 PM »

โอโห้ ขยันจริง ผมยังไม่เริ่มเลย หลับสบายแน่ๆ 55



อาจจะไม่ได้นอนนะสิครับ ปัญหาใหญ่ของผมเลยครับ งานด่วนเข้าครับ เดี๋ยวต้องไปแอบงีบสักหน่อยครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2151 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 12:18:23 AM »

วันนี้ไม่มีโอกาสเลยครับ พรุ่งนี้คอยดูอีกทีครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2357
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 88021


« ตอบ #2152 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 05:18:14 AM »

เล่นก่อนเที่ยงเลย 555 
เคยมีคนจีนเตือนว่าอย่าออกกำลังช่วงเที่ยง เพราะเป็นเวลาที่เลือดในร่างกายหมุนเวียนแรง
รับฟังไว้ก็ดีครับ

ขอบคุณมากครับพี่

เมื่อเช้าตื่นแปดโมงกว่าแล้วครับ เมื่อคืนนอนตีสาม หากว่างจากภาระกิจเมื่อไหร่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทันทีครับ ไม่งั้นก็จะไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ

ผมว่าเขากันไว้สำหรับกินข้าวกลางวัน Grin Grin Grin แต่เที่ยงมันร้อนจริงๆนะครับ
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1018
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 6602


รูปจากเวปผู้จัดการครับ


« ตอบ #2153 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 07:46:44 AM »

เล่นก่อนเที่ยงเลย 555 
เคยมีคนจีนเตือนว่าอย่าออกกำลังช่วงเที่ยง เพราะเป็นเวลาที่เลือดในร่างกายหมุนเวียนแรง
รับฟังไว้ก็ดีครับ

ขอบคุณมากครับพี่

เมื่อเช้าตื่นแปดโมงกว่าแล้วครับ เมื่อคืนนอนตีสาม หากว่างจากภาระกิจเมื่อไหร่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทันทีครับ ไม่งั้นก็จะไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ

ผมว่าเขากันไว้สำหรับกินข้าวกลางวัน Grin Grin Grin แต่เที่ยงมันร้อนจริงๆนะครับ

ก็จริงครับ น้าคาร์ฯ 55  เคยได้ยินว่าในร่างกายเรามีนาฬิกาชีวภาพ(ไม่รู้เรียกถูกรึเปล่า)
ประกอบกับเที่ยววันมันร้อนด้วยครับ  เพื่อนผมเส้นเลือดในสมองแตกตอนเดิน
ไปกินข้าวเที่ยง เดี้ยงก่อนเสียชีวิตครับ
บันทึกการเข้า

อเสวนา จะ พาลานัง
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2154 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 08:34:26 AM »

เล่นก่อนเที่ยงเลย 555 
เคยมีคนจีนเตือนว่าอย่าออกกำลังช่วงเที่ยง เพราะเป็นเวลาที่เลือดในร่างกายหมุนเวียนแรง
รับฟังไว้ก็ดีครับ

ขอบคุณมากครับพี่

เมื่อเช้าตื่นแปดโมงกว่าแล้วครับ เมื่อคืนนอนตีสาม หากว่างจากภาระกิจเมื่อไหร่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทันทีครับ ไม่งั้นก็จะไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ

ผมว่าเขากันไว้สำหรับกินข้าวกลางวัน Grin Grin Grin แต่เที่ยงมันร้อนจริงๆนะครับ
เล่นก่อนเที่ยงเลย 555 
เคยมีคนจีนเตือนว่าอย่าออกกำลังช่วงเที่ยง เพราะเป็นเวลาที่เลือดในร่างกายหมุนเวียนแรง
รับฟังไว้ก็ดีครับ

ขอบคุณมากครับพี่

เมื่อเช้าตื่นแปดโมงกว่าแล้วครับ เมื่อคืนนอนตีสาม หากว่างจากภาระกิจเมื่อไหร่ก็ต้องหาเวลาออกกำลังกายทันทีครับ ไม่งั้นก็จะไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ

ผมว่าเขากันไว้สำหรับกินข้าวกลางวัน Grin Grin Grin แต่เที่ยงมันร้อนจริงๆนะครับ

ก็จริงครับ น้าคาร์ฯ 55  เคยได้ยินว่าในร่างกายเรามีนาฬิกาชีวภาพ(ไม่รู้เรียกถูกรึเปล่า)
ประกอบกับเที่ยววันมันร้อนด้วยครับ  เพื่อนผมเส้นเลือดในสมองแตกตอนเดิน
ไปกินข้าวเที่ยง เดี้ยงก่อนเสียชีวิตครับ




ขอบคุณพี่ๆทุกคนครับ

ผมวิ่งบนลู่วิ่งในห้องยิมครับ ไม่มีวาสนาได้วิ่งบนทางยาวๆครับ โตสุดที่วิ่งได้ก็บนลาน ฮ. ครับ รัศมีประมาณ ๒๐ กว่าเมตรครับ ถ้าไปวิ่งกลางแดดคงหมดแรงตั้งแต่ ๔๐๐ เมตรแรกแล้วครับ วันนี้รอดูจนถึงบ่ายครับว่าภาระกิจมีอุปสรรคอะไรบ้างครับ หากไม่ก็ลุยต่อครับ

ขอบคุณครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2155 เมื่อ: ตุลาคม 15, 2014, 06:34:28 PM »

เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ ปีก หลังล่าง หลังแขน น่อง ครับ วันนี้ไม่ซิทอัพครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2156 เมื่อ: ตุลาคม 16, 2014, 10:05:20 AM »

เรียบร้อยครับ วันนี้เช้า วิ่ง ๔ กิโลเมตร ซิทอัพ ๑๐๐ ครั้ง  ฟลั๊ตเตอร์คิ๊ก ๑๐๐  ฮีลทัช ๑๐๐ ครับ  จากนั้นต่อด้วยโจ๊ก ๑ ชาม ไข่ ๒ ฟอง แซนวิช ๑ ชิ้น หม้อแกง ๑ ชิ้น น้ำส้ม ๑ แก้ว โตๆครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2157 เมื่อ: ตุลาคม 16, 2014, 10:50:32 PM »

สำหรับรอบเย็นวันนี้เล่น บ่า ไหล่ ต้นขา ท้อง ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #2158 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2014, 07:57:27 AM »

ขออนุญาตสอบถามนะครับ พี่ๆคนไดพอจะทราบแหล่งจำหน่ายดัมเบลล์แบบหล่อที่ราคาไม่สูงนักบ้างครับ ผมอยากจะซื้อไว้ให้เป็นชุดเลยครับ ตั้งแต่น้ำหนักเบาๆจนถึง ๔๐ กอโลกรัมนะครับ เพราะตอนนี้ผมชอบเล่นท่า Shrug ด้วยดัมเบลล์ครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
Ball77 รักในหลวง
ชาว อวป.
Full Member
****

คะแนน 43
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 110



« ตอบ #2159 เมื่อ: ตุลาคม 17, 2014, 08:41:53 AM »

ขออนุญาตสอบถามนะครับ พี่ๆคนไดพอจะทราบแหล่งจำหน่ายดัมเบลล์แบบหล่อที่ราคาไม่สูงนักบ้างครับ ผมอยากจะซื้อไว้ให้เป็นชุดเลยครับ ตั้งแต่น้ำหนักเบาๆจนถึง ๔๐ กอโลกรัมนะครับ เพราะตอนนี้ผมชอบเล่นท่า Shrug ด้วยดัมเบลล์ครับ

พี่กระจงลองดู http://www.supersportpro.com/  ผมเช็คดูราคาน่าจะโอเค
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 ... 141 142 143 [144] 145 146 147 ... 156
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.095 วินาที กับ 21 คำสั่ง