dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
 |
« เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 09:59:26 AM » |
|
 อยากทราบว่าชุดนี้เกินความจำเป็นไปไหม..  +  หรือว่าชุดนี้ก็พอครับ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
yod - รักในหลวง ครับ
ความรัก - เริ่ม - จากความรู้สึก หรือ ความคิด กันแน่นะ ..... ประวัติศาสตร์อาจจะย้อนรอยเดิม แต่คนไม่อาจย้อนอดีตได้
Hero Member
คะแนน 1630
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 18179
|
|
« ตอบ #1 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:12:31 AM » |
|
ชุดบน เล่นได้ หลายท่า
ขึ้นกับจะเล่นช่วงใด เป็นหลัก
ไปดูที่ไหนมาครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
..สิ่งสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่ว่า...วันนี้เขาอยู่หรือจากไป
สำคัญที่ว่า...ช่วงที่เรามีเวลาอยู่ด้วยกัน
ขอให้มีความทรงจำที่ดี...ก็เพียงพอแล้ว
อย่างน้อย เราก็ยังมีอะไรดีดีให้นึกถึง
และยิ้มให้ความทรงจำนั้นได้ ...
..กรอบใดกักขังแค่กาย แต่ใจอย่าหมายกั้นได้
โซ่ตรวนรัดรึงตรึงไว้ แต่ใจนั้นใฝ่เสรี..
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:15:16 AM » |
|
ชุดบน เล่นได้ หลายท่า
ขึ้นกับจะเล่นช่วงใด เป็นหลัก
ไปดูที่ไหนมาครับ
บิ๊กซี ระยอง ครับพี่ยอด... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #3 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:22:49 AM » |
|
ชุดบน เล่นได้ หลายท่า
ขึ้นกับจะเล่นช่วงใด เป็นหลัก
ไปดูที่ไหนมาครับ
บิ๊กซี ระยอง ครับพี่ยอด... เท่าไหร่ครับพี่ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #4 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:25:43 AM » |
|
ชุดบน เล่นได้ หลายท่า
ขึ้นกับจะเล่นช่วงใด เป็นหลัก
ไปดูที่ไหนมาครับ
บิ๊กซี ระยอง ครับพี่ยอด... เท่าไหร่ครับพี่ ชุดบน 14,900 บาท ชุดล่าง+ ดัมเบล 14 Kg.×2 รวม 9,350 บาท ครับ.. |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
chonthai-รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 353
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1291
4152
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:28:11 AM » |
|
เลือกชุดบนที่มีบาร์เบล+ ดรัมเบลด้วยครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
yod - รักในหลวง ครับ
ความรัก - เริ่ม - จากความรู้สึก หรือ ความคิด กันแน่นะ ..... ประวัติศาสตร์อาจจะย้อนรอยเดิม แต่คนไม่อาจย้อนอดีตได้
Hero Member
คะแนน 1630
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 18179
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:30:25 AM » |
|
ดีเลยครับ
เห็นว่ามี ปั่นจักรยานด้วยครับ
ไม่รู้ว่า เป็นระบบแม่เหล็ก หรือสายพาน
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
..สิ่งสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่ว่า...วันนี้เขาอยู่หรือจากไป
สำคัญที่ว่า...ช่วงที่เรามีเวลาอยู่ด้วยกัน
ขอให้มีความทรงจำที่ดี...ก็เพียงพอแล้ว
อย่างน้อย เราก็ยังมีอะไรดีดีให้นึกถึง
และยิ้มให้ความทรงจำนั้นได้ ...
..กรอบใดกักขังแค่กาย แต่ใจอย่าหมายกั้นได้
โซ่ตรวนรัดรึงตรึงไว้ แต่ใจนั้นใฝ่เสรี..
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:35:40 AM » |
|
ดีเลยครับ
เห็นว่ามี ปั่นจักรยานด้วยครับ
ไม่รู้ว่า เป็นระบบแม่เหล็ก หรือสายพาน
เอ่อ.. ไม่ทราบเลยครับพี่ยอด..^^! |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
folk99-รักในหลวง
จงหวังให้สูงสุดแต่อย่าหยุดเมื่อผิดหวัง
ชาว อวป.
Sr. Member
คะแนน 85
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 580
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:38:34 AM » |
|
ที่แหลมทองน่าจะมีให้เลือกหลายรุ่นมากกว่านะครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แอบดูที่รูเดิม
เกิดเป็นคน ควรรู้จักกตัญญู
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 622
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3747
ปลวกน้อยกัดกินบ้าน..นักการเมืองคอรัปชั่นกัดกินชาติ
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:40:03 AM » |
|
ชุดล่างถ้าแค่ 8kg. ชุดละเท่าไหร่ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:42:09 AM » |
|
ที่แหลมทองน่าจะมีให้เลือกหลายรุ่นมากกว่านะครับ
วันนี้ว่าจะเข้าไปดูที่แหลมทองด้วยครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:44:38 AM » |
|
ชุดล่างถ้าแค่ 8kg. ชุดละเท่าไหร่ครับ
แยกชิ้นน่ะครับ ม้าดัมเบล 5,950 บาท ส่วนดัมเบลต้องดูราคาอีกทีครับ.. 14 Kg. เปลี่ยนน้ำหนักได้ ชุดละ 1,700 บาท ครับ.. |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
yod - รักในหลวง ครับ
ความรัก - เริ่ม - จากความรู้สึก หรือ ความคิด กันแน่นะ ..... ประวัติศาสตร์อาจจะย้อนรอยเดิม แต่คนไม่อาจย้อนอดีตได้
Hero Member
คะแนน 1630
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 18179
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:45:16 AM » |
|
แหลมทอง น่าจะไม่มี นะครับ
แต่ ก่อนถีง กองทุน สวนยาง
เห็นมีร้าน มาราธอน มาเปิดใหม่ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
..สิ่งสำคัญจึงไม่ได้อยู่ที่ว่า...วันนี้เขาอยู่หรือจากไป
สำคัญที่ว่า...ช่วงที่เรามีเวลาอยู่ด้วยกัน
ขอให้มีความทรงจำที่ดี...ก็เพียงพอแล้ว
อย่างน้อย เราก็ยังมีอะไรดีดีให้นึกถึง
และยิ้มให้ความทรงจำนั้นได้ ...
..กรอบใดกักขังแค่กาย แต่ใจอย่าหมายกั้นได้
โซ่ตรวนรัดรึงตรึงไว้ แต่ใจนั้นใฝ่เสรี..
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 10:59:19 AM » |
|
แหลมทอง น่าจะไม่มี นะครับ
แต่ ก่อนถีง กองทุน สวนยาง
เห็นมีร้าน มาราธอน มาเปิดใหม่ครับ
ไปดูมาแล้วครับ แค่ม้าดัมเบลปรับระดับได้อย่างเดียวก็ 12,000 บาท แล้วครับ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #14 เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2013, 11:03:07 AM » |
|
ยินดีด้วยที่คุณตั้วจะยกเหวทแบบเป็นเรื่องเป็นราวครับ...
นายสมชายว่าชุดล่างก็พอแล้วครับ สิ่งที่แตกต่างจากชุดบนคือชุดบนมีเบาะสำหรับค้ำข้อศอกเอาไว้เล่นกล้ามหน้าแขน ซึ่งไม่จำเป็นและ"อันตราย" เพราะสามารถเอาศอกค้ำกับนวมกลม ที่ตามรูปเอาไว้งัดกับต้นขาเวลาเล่มกล้ามหน้าขาครับ...
ที่นายสมชายว่าเบาะค้ำข้อศอกนั้นอันตราย ก็เพราะเวลาเรายกท่าเบ็นช์เพรสดันหน้าอก แล้วหากวันไหนกล้ามเนื้อล้า ยกไม่ขึ้น บาร์เบลมันจะกดหน้าอก, เราต้องยันมันเอาไว้ให้มันค่อยๆหล่นช้าๆ จากนั้นเกร็งกล้ามท้องรับคาน แล้วกลิ้งๆลงไปหาปลายเท้า จากนั้นเบี่ยงสะโพกให้คานบาร์เบลหล่นลงพื้นไปหนึ่งข้างครับ... ไอ้เจ้าเบาะนี่มันจะขวางเอาไว้ แล้วหากคานหนักสักแค่ 50 กก. ขึ้นไปนี่อย่าให้นึกถึงเลยครับ เจ็บตามรอยกลิ้งตั้งแต่หน้าอกจนจรดท้องน้อยเลยครับ...
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 03, 2013, 11:10:43 AM โดย นายสมชาย(ฮา) - รักในหลวง »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
