นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
 |
« ตอบ #1785 เมื่อ: มีนาคม 12, 2014, 06:38:49 PM » |
|
เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ ปีก หลัง ไตรเซบ น่อง แล้วก็ท้องนิดหน่อยครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1786 เมื่อ: มีนาคม 13, 2014, 06:58:08 AM » |
|
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 13, 2014, 07:13:52 AM โดย zamphol »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
คะแนน 1830
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 19896
ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #1787 เมื่อ: มีนาคม 13, 2014, 08:53:43 AM » |
|
บางส่วนกล้ามเนื้อไม่ขึ้น เห็นที ส่วนอื่นมันกล้ามเนื้อขึ้นหมด ครับ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1788 เมื่อ: มีนาคม 13, 2014, 09:00:29 AM » |
|
หุ่นนักกีฬาจ๊อกกิ้งจะผอมบางตามรูปซ้ายมือนั่นแหละครับ... ดูทีวีถ่ายทอดแข่งจ๊อกกิ้งโอลิมปิคมีแต่หุ่นแบบนี้ทั้งนั้น ใครกล้ามแยะเสียเปรียบ...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
คะแนน 1830
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 19896
ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #1789 เมื่อ: มีนาคม 13, 2014, 09:18:45 AM » |
|
หมายถึงภาพขวา ครับพี่ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
อนัตตา
หนักแค่ไหนก็ไม่ทุกข์ สุขเพียงใดก็ไม่พลั้ง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1616
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8202
เมื่อเจ้ายืนอยู่บนยอดภูผา อย่าลืมว่าเจ้ามาจากที่ใด
|
|
« ตอบ #1790 เมื่อ: มีนาคม 13, 2014, 01:42:14 PM » |
|
บางส่วนกล้ามเนื้อไม่ขึ้น เห็นที ส่วนอื่นมันกล้ามเนื้อขึ้นหมด ครับ... ใครคิดวิธี"้เพาะ" ได้ รวยแน่ ๆ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
คะแนน 1830
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 19896
ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #1791 เมื่อ: มีนาคม 13, 2014, 02:20:13 PM » |
|
จะซื้อสูตร เป็นคนแรกเลยใช่ไหม ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1792 เมื่อ: มีนาคม 14, 2014, 07:25:18 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1793 เมื่อ: มีนาคม 14, 2014, 06:53:03 PM » |
|
เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ บ่า ไหล่ ต้นขา หน้าท้องครับ เป็นวันแรกหลังจากหยุดเล่นท่า Squat มาเกือบเดือนแล้วครับ แทบก้าวขาไม่ออกครับ แต่สนุกดีครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1794 เมื่อ: มีนาคม 16, 2014, 06:17:42 PM » |
|
เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ บ่า ไหล่ ต้นขา หน้าท้องครับ เป็นวันแรกหลังจากหยุดเล่นท่า Squat มาเกือบเดือนแล้วครับ แทบก้าวขาไม่ออกครับ แต่สนุกดีครับ
ครับ หยุดเล่น Squat มานาน ปวดกล้ามเนื้อขา จริงๆแล้ว เสาร์ อาทิตย์จะหยุดพัก แต่วันนี้ใจมันเรียกร้องเหลือเกินครับ ว่าให้ไปวิ่งเถอะ ไม่งั้นที่ปวดขาจะไม่หาย เลยจัดไปครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1795 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 06:33:17 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1796 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 04:16:59 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6602
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #1797 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 04:28:20 PM » |
|
ขนาดมีไม้Tee หญัายังกระจุย แล้วก้นจะเหลือรึ 555 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1798 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 04:52:52 PM » |
|
ยกเวทนี่ได้ประโยชน์กับเล่นกอล์ฟแยะเลยนะครับ... สมัยนายสมชายยังไม่ได้ยกเวท เหล็ก 7 ได้ไกลเต็มที่ไม่เกิน 100 หลา หากเข่นก็แป๊กฯ, ยกเวทนี่ได้ระยะ 120 - 150 หลาแบบสบายๆ ครับ...
ไปไดร์ฟครั้งแรกยกเวทได้ 3 เดือน ก้านคาร์บ้อนงี้พริ้วเลย... ทั้งที่ก่อนหน้านี้แยกไม่ออกระหว่างก้านเหล็กกับก้านคาร์บ้อน เพราะแรงเราไม่มี ก้านมันเลยแข็งโป๊กเหมือนกันหมด... ฮา...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1799 เมื่อ: มีนาคม 17, 2014, 06:44:01 PM » |
|
เรียบร้อยครับวันนี้ เล่นหน้าอก หน้าแขน ท้อง ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
