๏ฟฝ๏ฟฝ็บบ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝสน๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝ๏ฟฝาปืน
พฤษภาคม 10, 2024, 05:48:55 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.ยินดีต้อนรับสุภาพชนทุกท่าน กรุณาใช้คำสุภาพด้วยครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 ... 107 108 109 [110] 111 112 113 ... 156
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ขอความเห็นเรื่องม้าดัมเบลครับ...  (อ่าน 191196 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #1635 เมื่อ: มกราคม 14, 2014, 07:59:15 AM »

ผมเล่นแค่12โลนี่แหละครับไม่เพิ่มละเอาแค่ถือลูกซองห้านัดเดินเล่นโดยไม่เมื่อยพอใจแล้วครับ



เล่นให้หนักเพิ่มอีกนิดแล้วจะเห็นผลเวลาเล็งปืนสั้น หรือต้องถือปืนสั้นนานๆครับ มือแทบไม่เคลื่อนจากเป้าเลยครับ ส่วนลูกซองผมสั่งสายสะพายจากพี่ ธนพงศ์มาใช้ครับ จะได้เดินได้นานขึ้นครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
naisomchai
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #1636 เมื่อ: มกราคม 14, 2014, 09:00:14 AM »

ช่วงปีใหม่ นายสมชายหยุดไปเกือบเดือน... ตอนนี้เพิ่มน้ำหนักได้เกือบเท่าเดิมแล้วครับ...
บันทึกการเข้า
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1018
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 6602


รูปจากเวปผู้จัดการครับ


« ตอบ #1637 เมื่อ: มกราคม 14, 2014, 09:53:24 AM »

ช่วงปีใหม่ นายสมชายหยุดไปเกือบเดือน... ตอนนี้เพิ่มน้ำหนักได้เกือบเท่าเดิมแล้วครับ...

ลองไปเดินในชุมนุมสิครับ สักสองเวที แต่ห้ามใจอย่างกินของที่เขาแจกหรือขายนะครับ 555
บันทึกการเข้า

อเสวนา จะ พาลานัง
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #1638 เมื่อ: มกราคม 15, 2014, 04:46:19 PM »

ช่วยยก คิก คิก

ไปกินข้าวริมมาถนนหลายวัน พุงเริ่มมาแระ วันนี้จะรีดซะหน่อย ได้เวลาแล้วครับ  เยี่ยม ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก
บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #1639 เมื่อ: มกราคม 15, 2014, 06:11:37 PM »

เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ ต้องเอาตารางของวันอังคารมาเล่น เพราะเมื่อวานติดภาระกิจ แล้วพรุ่งนี้ค่อยเล่นตารางของวันพุธครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
pasta
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 8119
ออฟไลน์

กระทู้: 6923


ล้นเกล้าเผ่าไทย


« ตอบ #1640 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 01:56:58 PM »


 Grin Grin Grin  เล่าสู่กันฟังครับ ตอนผมอายุสัก 14- 15 ปี พวกรุ่นพี่ ( อายุราว 20 -21 ปี ) ที่อยู่ตลาด  เขามีเรื่องกับนักเลงต่างถิ่น

ไล่ยิงกันเลือดสาด  โดนข้อหาพยามฆ่าไป 2 คน เข้าเรือนจำไป

แต่ทางเดินในเรือนจำนั้น 2 คนนี้แตกต่างกันสิ้นเชิง

เพราะ 1 คน เลือกเล่นกล้าม ( เพาะกาย )

เพราะ 1 คน เลือกเล่นสักลาย

เงินตกใส่หินๆ แตก  ตกใส่หญ้าๆ ตาย

ไม่กี่ปีก็ออกจากเรือนจำ

1 คนนั้น ร่างกายกล้ามเนื้อเป็นมัด จากหุ่นกระดูก

1 คนนั้น ร่างกาย กระดูก จากหุ่นกระดูก แต่ลายพร้อย


แม้แต่ในเรือนจำ ยังมีทางให้เลือกเดินครับ  เยี่ยม เยี่ยม


27 ปีผ่านมาแล้วนะ๊  Wink


บันทึกการเข้า

พาสตา http://th.wikipedia.org/wiki/%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B2

โชคดีเป็นของคนกล้า วาสนาเป็นของคนจริง จงชนะความร้าย ด้วยความดี
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1414
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8341


จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...


« ตอบ #1641 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 05:46:31 PM »


 Grin Grin Grin  เล่าสู่กันฟังครับ ตอนผมอายุสัก 14- 15 ปี พวกรุ่นพี่ ( อายุราว 20 -21 ปี ) ที่อยู่ตลาด  เขามีเรื่องกับนักเลงต่างถิ่น

ไล่ยิงกันเลือดสาด  โดนข้อหาพยามฆ่าไป 2 คน เข้าเรือนจำไป

แต่ทางเดินในเรือนจำนั้น 2 คนนี้แตกต่างกันสิ้นเชิง

เพราะ 1 คน เลือกเล่นกล้าม ( เพาะกาย )

เพราะ 1 คน เลือกเล่นสักลาย

เงินตกใส่หินๆ แตก  ตกใส่หญ้าๆ ตาย

ไม่กี่ปีก็ออกจากเรือนจำ

1 คนนั้น ร่างกายกล้ามเนื้อเป็นมัด จากหุ่นกระดูก

1 คนนั้น ร่างกาย กระดูก จากหุ่นกระดูก แต่ลายพร้อย


แม้แต่ในเรือนจำ ยังมีทางให้เลือกเดินครับ  เยี่ยม เยี่ยม


27 ปีผ่านมาแล้วนะ๊  Wink




วันนี้เจอเพื่อนเก่าในเฟสบุค ไม่เจอกันเกือบ 20 ปี จากเด็กเรียนใส่แว่นตัวผอมกะหร่อง...

ตอนนี้กล้ามเป็นมัดเลย....

เวป Imageshack ฝากรูปไม่ได้ เดี๋ยวดำเนินการได้อย่างไรจะนำมาลงให้ดูครับ..

ได้แรงบันดาลใจเพิ่มอีกแล้ว... เยี่ยม
บันทึกการเข้า

นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #1642 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 06:53:31 PM »

เรียบร้อยครับวันนี้ แต่ไม่ครบครับ มีภาระกิจด่วนเข้ามาแทรกครับ
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1414
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8341


จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...


« ตอบ #1643 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 08:42:22 PM »


เทสครับ
บันทึกการเข้า

นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #1644 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 08:45:29 PM »





ตารางฝึกของซูเปอร์แมนครับ

http://www.kinobody.com/workouts-and-exercises/henry-cavill-workout/
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1414
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8341


จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...


« ตอบ #1645 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 09:04:47 PM »

ฝากรูป ohozaa แล้วเราจะเอาภาพมาลงเวปยังไงครับ คุณจง ผมงง.. อ๋อย
บันทึกการเข้า

zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #1646 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 09:49:54 PM »

copy and paste ลงในกระทู้

บันทึกการเข้า
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #1647 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 10:44:17 PM »

ฝากรูป ohozaa แล้วเราจะเอาภาพมาลงเวปยังไงครับ คุณจง ผมงง.. อ๋อย



พอฝากรูปเสร็จก็จะขึ้นช่องให้เราเลือกครับ เราก็ไปเลือกจากช่อง BBCode [Full image] แล้วก็กด Copy แล้วนำมา Paste ที่กระทู้ของเราครับ

บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2938
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 31463


ช่างมันเถอะ


« ตอบ #1648 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 10:49:11 PM »

copy and paste ลงในกระทู้





ขออภัยด้วยครับ ตอบซ้ำกันเลย เน็ตผมช้าเลยไม่เห็นรูปที่พี่โพสนะครับ

แล้วช่วงนี้ยังฟิตเหมือนเดิมไหมครับพี่
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
 
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 831
ออฟไลน์

กระทู้: 2628


ชีวิต-ดั่ง-ละคร


« ตอบ #1649 เมื่อ: มกราคม 16, 2014, 10:53:10 PM »

ใจตรงกัน  คิก คิก ขำก๊าก ขำก๊าก

ยังฟิตเหมือนเดิมไหมครับพี่

พุงเพิ่มนิดหน่อย ช่วงนี้ติดราชการแถวๆหลักสี่ไอทีสแคว อาหารดี ดนตรีไพเราะ อร่อยทุกซุ้ม  คิก คิก ขำก๊าก ขำก๊าก ขำก๊าก
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 ... 107 108 109 [110] 111 112 113 ... 156
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.18 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.076 วินาที กับ 21 คำสั่ง