|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
 |
« ตอบ #1110 เมื่อ: กันยายน 21, 2013, 08:50:40 AM » |
|
สำหรับน้าจอยฯ... เมื่อยกเหวทได้สักระยะหนึ่ง ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้สร้าง Growth hormone ขึ้นมา จะทำให้สมรรถภาพเรื่องหฤหรรษ์ในห้องหับมิดชิดเพิ่มขึ้นด้วยครับ...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1111 เมื่อ: กันยายน 21, 2013, 09:21:12 AM » |
|
เมียจับได้ ได้ตายก่อนพุงลดแน่นอนครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #1112 เมื่อ: กันยายน 21, 2013, 05:27:08 PM » |
|
ถึงเวลาทำลายกล้ามเนื้อระหว่างรอวอลเลย์บอลสาวไทยแข่งครับ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แปจีหล่อ คนสันขวาน
Hero Member
คะแนน 6335
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8369
|
|
« ตอบ #1113 เมื่อ: กันยายน 21, 2013, 06:14:54 PM » |
|
เสร็จภารกิจสำหรับวันนี้แล้วได้เวลาป้อนข้าวลูกแล้วครับ ๕๕๕
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
สีกากีเป็นสีของดิน ข้าราชการควรต้องติดดิน ออกพื้นที่รับฟังปัญหาของชาวบ้าน ข้าราชการคือ ข้าที่ทำกิจการต่างๆให้กับพระราชา เครื่องแบบข้าราชการสีกากีคือสีแห่งข้ารับใช้แผ่นดิน
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1114 เมื่อ: กันยายน 21, 2013, 07:56:09 PM » |
|
วันนี้เบาๆครับ ซิทอัพกับรีเวิสครันซ์ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1115 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 09:13:21 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1116 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 09:39:06 AM » |
|
ในที่สุดก็ทำได้ กินวันละ หกมื้อ มีดังนี้
มื้อเช้า เบรคเก้าโมง เที่ยง เบรคบ่ายสาม เย็น เบรคสามทุ่ม นอนสี่ทุ่ม ไม่อ้วนให้รู้ไปครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #1117 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 09:49:14 AM » |
|
ในที่สุดก็ทำได้ กินวันละ หกมื้อ มีดังนี้
มื้อเช้า เบรคเก้าโมง เที่ยง เบรคบ่ายสาม เย็น เบรคสามทุ่ม นอนสี่ทุ่ม ไม่อ้วนให้รู้ไปครับ
ผมวันละ 3 มื้อ ยังไม่ค่อยตรงเลยครับคุณจง..  เดี๋ยวนี้ผมจะทานมื้อค่ำ(มื้อเย็น) ก่อนแล้วพักซัก 1 ชม. แล้วค่อยยกเหวท อาบน้ำแล้วนอนครับ อย่างน้อยอาจได้มีการเผาผลาญแคลอรี่มื้อสุดท้ายของวันได้บ้าง แต่น้ำหนักก็ยังคงไม่ลดเหมือนเดิม555 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1118 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 11:55:36 AM » |
|
ในที่สุดก็ทำได้ กินวันละ หกมื้อ มีดังนี้
มื้อเช้า เบรคเก้าโมง เที่ยง เบรคบ่ายสาม เย็น เบรคสามทุ่ม นอนสี่ทุ่ม ไม่อ้วนให้รู้ไปครับ
ผมวันละ 3 มื้อ ยังไม่ค่อยตรงเลยครับคุณจง.. เดี๋ยวนี้ผมจะทานมื้อค่ำ(มื้อเย็น) ก่อนแล้วพักซัก 1 ชม. แล้วค่อยยกเหวท อาบน้ำแล้วนอนครับ อย่างน้อยอาจได้มีการเผาผลาญแคลอรี่มื้อสุดท้ายของวันได้บ้าง แต่น้ำหนักก็ยังคงไม่ลดเหมือนเดิม555 มาอยู่ที่เกาะเหล็ก เผลอๆมีมื้อเที่ยงคืน กับเบรคตอนตีสามด้วยครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #1119 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 01:09:26 PM » |
|
ในที่สุดก็ทำได้ กินวันละ หกมื้อ มีดังนี้
มื้อเช้า เบรคเก้าโมง เที่ยง เบรคบ่ายสาม เย็น เบรคสามทุ่ม นอนสี่ทุ่ม ไม่อ้วนให้รู้ไปครับ
ผมวันละ 3 มื้อ ยังไม่ค่อยตรงเลยครับคุณจง.. เดี๋ยวนี้ผมจะทานมื้อค่ำ(มื้อเย็น) ก่อนแล้วพักซัก 1 ชม. แล้วค่อยยกเหวท อาบน้ำแล้วนอนครับ อย่างน้อยอาจได้มีการเผาผลาญแคลอรี่มื้อสุดท้ายของวันได้บ้าง แต่น้ำหนักก็ยังคงไม่ลดเหมือนเดิม555 มาอยู่ที่เกาะเหล็ก เผลอๆมีมื้อเที่ยงคืน กับเบรคตอนตีสามด้วยครับ คุณจงถ่ายรูปเกาะเหล็กมาลงให้ดูหน่อยสิ อยากเห็นครับ.. |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1120 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 04:54:49 PM » |
|
 เมื่อเธอลอยน้ำอยู่ครับ เรือสองลำจะลากไปยังตำแหน่งที่จะทำการขุดเจาะครับ  เมื่อเธอยกตัวเองขึ้น พร้อมที่จะทำงานแล้วครับ  เปรียบเทียบกับเรือส่งกำลังบำรุงครับ  ภาพจากมุมสูงครับ รูปผมเอามาจากอินเตอร์เน็ตครับ ผมลืมถ่ายรูปไว้ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #1121 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 07:34:39 PM » |
|
วันนี้ก็ยังคงงัดข้อแพ้น้องชายเหมือนเดิม ไม่รู้ต้องพยายามถึงขนาดไหน พยายามต่อไปครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #1122 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 07:36:10 PM » |
|
ขอบคุณครับคุณจง...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1123 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 08:54:08 PM » |
|
อยากรู้.....น้ำแถวนั้นลึกประมาณซักกี่เมตรครับคุณกระจง |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1124 เมื่อ: กันยายน 22, 2013, 09:37:09 PM » |
|
อยากรู้.....น้ำแถวนั้นลึกประมาณซักกี่เมตรครับคุณกระจง ตอนนี้ที่แท่นตั้งอยู่น้ำลึกประมาณ ๗๐ เมตรครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
