|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
 |
« ตอบ #480 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 11:02:56 AM » |
|
มีใครไม่ใส่ถุงมือเล่นบ้างครับ ผมใส่แต่ไม่ได้รัดข้อมือ เพราะไม่ได้ยกหนักมากแล้ว 55
นายสมชายไม่ใช้ครับ... มือนายสมชายมันพอง+หนังแห้งเต็มมือไปแล้วครับ โดยเฉพาะเมนสปริงเฮ้าซิ่งของ 1911 มันกัดส้นมือขวาจนแห้งเป็นแผ่นสงสัยจะถาวรแล้วครับ... ท่าบางท่าเช่น Bent over นั้นคานบาร์เบลมันหนีบหนังตรงโคนนิ้ว ตั้งแต่นิ้วชี้ยันนิ้วก้อยจนพอง+ด้านถาวรไปเหมือนกันครับ... ฮา... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #481 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 11:04:50 AM » |
|
ครับพี่สมชาย นี่คือห้องยิมบนแท่นเจาะครับ มีลงไปเล่นกันหลายคนครับ ผมเลยต้องเลือกที่จะไปเล่นตอนบ่ายสามครับ ไม่ค่อยมีคนครับ
ได้ยินพวก Installation เล่าให้ฟังว่าเวลาไปทำงานติดตั้งแท่นฯ ต้องขี่เรือบินแมงปอไปทำงาน... น่าสนุกจังครับ... เย้... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 6602
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #482 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 12:08:22 PM » |
|
มีใครไม่ใส่ถุงมือเล่นบ้างครับ ผมใส่แต่ไม่ได้รัดข้อมือ เพราะไม่ได้ยกหนักมากแล้ว 55
นายสมชายไม่ใช้ครับ... มือนายสมชายมันพอง+หนังแห้งเต็มมือไปแล้วครับ โดยเฉพาะเมนสปริงเฮ้าซิ่งของ 1911 มันกัดส้นมือขวาจนแห้งเป็นแผ่นสงสัยจะถาวรแล้วครับ... ท่าบางท่าเช่น Bent over นั้นคานบาร์เบลมันหนีบหนังตรงโคนนิ้ว ตั้งแต่นิ้วชี้ยันนิ้วก้อยจนพอง+ด้านถาวรไปเหมือนกันครับ... ฮา... มือผมมีเหงื่อบางครั้ง กลัวอุปกรณ์หลุดมือครับ เลยใส่ถุงมือแบบบางให้มีนิ้วโผล่ระบายอากาศดีหน่อย ขนาดใส่ก็ยังมีโคนนิ้วกลางกับนิ้วนางด้านเป็นแผ่นเหมือนตอนเล่นกอลฟ์เลยครับ แปลกจัง เช็คเกอร์ของสปริงเฮ้าซิ่งมันกัดได้ หรือว่าคุณสมชายหยิบหรือกำปืนบ่อยมากเลยรึครับ 555 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #483 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 01:12:10 PM » |
|
มีใครไม่ใส่ถุงมือเล่นบ้างครับ ผมใส่แต่ไม่ได้รัดข้อมือ เพราะไม่ได้ยกหนักมากแล้ว 55
นายสมชายไม่ใช้ครับ... มือนายสมชายมันพอง+หนังแห้งเต็มมือไปแล้วครับ โดยเฉพาะเมนสปริงเฮ้าซิ่งของ 1911 มันกัดส้นมือขวาจนแห้งเป็นแผ่นสงสัยจะถาวรแล้วครับ... ท่าบางท่าเช่น Bent over นั้นคานบาร์เบลมันหนีบหนังตรงโคนนิ้ว ตั้งแต่นิ้วชี้ยันนิ้วก้อยจนพอง+ด้านถาวรไปเหมือนกันครับ... ฮา... มือผมมีเหงื่อบางครั้ง กลัวอุปกรณ์หลุดมือครับ เลยใส่ถุงมือแบบบางให้มีนิ้วโผล่ระบายอากาศดีหน่อย ขนาดใส่ก็ยังมีโคนนิ้วกลางกับนิ้วนางด้านเป็นแผ่นเหมือนตอนเล่นกอลฟ์เลยครับ แปลกจัง เช็คเกอร์ของสปริงเฮ้าซิ่งมันกัดได้ หรือว่าคุณสมชายหยิบหรือกำปืนบ่อยมากเลยรึครับ 555 เมนสปริงเฮ้าซิ่งยี่ห้อวิลสันครับ มันเป็นเช็กเกอร์เม็ดสี่เหลี่ยม... เวลาเรากำด้ามปืนยกขึ้นมายิงแห้งมันก็กดส้นมือ แล้วยิงแห้ง 1911 มันจะบังคับให้โหย่งมือเอานิ้วโป้งข้างที่ถือปืนมาง้างนกครับ เล่นบ่อย เล่นทุกวันเดินแห้งยิงนั่งยิงแห้งทุกวันหลายปีเข้ามือส้นมือก็ด้าน เช็กเกอร์มันก็สึกบ้างครับ แต่ส้นมืออ่อนกว่ามันก็เลยด้านสลับพองจนด้านถาวร(หนังเป็นแผ่น)... มือนายสมชายพอง/ด้านง่ายครับ ซ้อมไดร์ฟกอล์ฟก็พอง/ด้าน(สวมถุงมือข้างซ้ายข้างเดียว - ถุงมือกอล์ฟขวาของผู้ชายไม่มีขาย) น็อกบอร์ดเท็นนิสก็พอง/ด้าน(มือเปล่า)... ต้องให้มันพอง/ด้านซ้ำที่เดิมจนหนังแห้งเป็นแผ่นจึงจะเข้าท่าครับ... ฮา... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6602
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #484 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 01:41:14 PM » |
|
มีใครไม่ใส่ถุงมือเล่นบ้างครับ ผมใส่แต่ไม่ได้รัดข้อมือ เพราะไม่ได้ยกหนักมากแล้ว 55
นายสมชายไม่ใช้ครับ... มือนายสมชายมันพอง+หนังแห้งเต็มมือไปแล้วครับ โดยเฉพาะเมนสปริงเฮ้าซิ่งของ 1911 มันกัดส้นมือขวาจนแห้งเป็นแผ่นสงสัยจะถาวรแล้วครับ... ท่าบางท่าเช่น Bent over นั้นคานบาร์เบลมันหนีบหนังตรงโคนนิ้ว ตั้งแต่นิ้วชี้ยันนิ้วก้อยจนพอง+ด้านถาวรไปเหมือนกันครับ... ฮา... มือผมมีเหงื่อบางครั้ง กลัวอุปกรณ์หลุดมือครับ เลยใส่ถุงมือแบบบางให้มีนิ้วโผล่ระบายอากาศดีหน่อย ขนาดใส่ก็ยังมีโคนนิ้วกลางกับนิ้วนางด้านเป็นแผ่นเหมือนตอนเล่นกอลฟ์เลยครับ แปลกจัง เช็คเกอร์ของสปริงเฮ้าซิ่งมันกัดได้ หรือว่าคุณสมชายหยิบหรือกำปืนบ่อยมากเลยรึครับ 555 เมนสปริงเฮ้าซิ่งยี่ห้อวิลสันครับ มันเป็นเช็กเกอร์เม็ดสี่เหลี่ยม... เวลาเรากำด้ามปืนยกขึ้นมายิงแห้งมันก็กดส้นมือ แล้วยิงแห้ง 1911 มันจะบังคับให้โหย่งมือเอานิ้วโป้งข้างที่ถือปืนมาง้างนกครับ เล่นบ่อย เล่นทุกวันเดินแห้งยิงนั่งยิงแห้งทุกวันหลายปีเข้ามือส้นมือก็ด้าน เช็กเกอร์มันก็สึกบ้างครับ แต่ส้นมืออ่อนกว่ามันก็เลยด้านสลับพองจนด้านถาวร(หนังเป็นแผ่น)... มือนายสมชายพอง/ด้านง่ายครับ ซ้อมไดร์ฟกอล์ฟก็พอง/ด้าน(สวมถุงมือข้างซ้ายข้างเดียว - ถุงมือกอล์ฟขวาของผู้ชายไม่มีขาย) น็อกบอร์ดเท็นนิสก็พอง/ด้าน(มือเปล่า)... ต้องให้มันพอง/ด้านซ้ำที่เดิมจนหนังแห้งเป็นแผ่นจึงจะเข้าท่าครับ... ฮา... อ่านแล้วนึกเห็นภาพว่า1911 คงเป็นอวัยวะส่วนหนึ่งต่อจากมือของคุณสมชายไปเสียแล้ว ...ฮา |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #485 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 09:46:19 PM » |
|
วันนี้วันพัก เลยวิ่งบนลู่วิ่ง ๔๕ นาที ซิทอัพ ๗๐ ครั้งครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
lugkrod
Hero Member
คะแนน 2419
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 12590
|
|
« ตอบ #486 เมื่อ: สิงหาคม 01, 2013, 10:10:25 PM » |
|
ผมออกกล้ามหลัง แต่กลายเป็นว่ามือกลับแข็งแรงไม่พอที่จะถือดัมเบล สงสัยกว่าจะได้กล้ามหลัง นิ้วเบ่งเป็นกล้ามได้เหมือนกล้ามแขน...  นี่คือข้อดีของ Free weight เหนือกว่า Machine ครับ... คือมันสร้างกล้ามเนื้อให้สมดุลย์ทั้งตัว สำหรับใช้งานในชีวิตประจำวันฯ... ผลเสียของคนที่ใช้ Machine เป็นประจำแบบหนักๆ ก็เช่นนักเท็นนิสชาวไทยที่เคยแต่งงานกับนางงามยูนิเวิร์สไงครับ... กล้ามสวยงามทั้งตัว แต่เจ็บข้อมือ แล้วบังเอิญเป็นนักเท็นนิสมือติดอันดับโลก เลยพักข้อมือให้ร่างกายรักษาอาการบอบช้ำไม้ได้นานเพราะต้องซ้อมเท็นนิสตามวงรอบ ในที่สุดเลยบานปลายกลายเป็นเจ็บข้อมือเรื้อรังฯ... ครับพี่สมชาย ที่ผมอยู่ตอนนี้คานบาร์เบลจะติดกับตัวแมชชีน เหตุผลทางความปลอดภัยนะครับ ก็เลยเหลือคานอีแซดเท่านั้นที่พอจะเอามาใส่แผ่นน้ำหนักแทนคานแบบตรงได้ครับ ก็มีคนที่เล่นกันให้ช่างเชื่อมทำคานมาเพิ่มแล้วครับ พยายามจะไม่เล่นกับแมชชีนแล้วครับ ตั้งใจไว้ว่ากลับไปคราวหน้าจะหาอุปกรณ์แบบฟรีเวทมาไว้เล่นเองที่บ้านแล้วครับ  โอวว..ถ้ามีแบบนี้ผมสู้ตาย.. นี่มีแค่ตัวซิทอัพ กับดัมเบลสองอัน... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
มีเพื่อนดี มีหนึ่ง ถึงจะน้อย ดีกว่าร้อย เพื่อนคิด ริษยา
เหมือนเกลือดี มีนิดหน่อย น้อยราคา ยังมีค่า กว่าน้ำเค็ม เต็มทะเล..
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #487 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2013, 05:22:12 PM » |
|
เรียบร้อยแล้วครับสำหรับวันนี้ เพิ่มน้ำหนักขึ้นอีกครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #488 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2013, 05:57:15 PM » |
|
วันนี้คดีจบในชั้นศาลด้วยดี ฉลองตั้งแต่เที่ยงครับ.. อดออกกำลังกาย...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แอบดูที่รูเดิม
เกิดเป็นคน ควรรู้จักกตัญญู
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 622
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3747
ปลวกน้อยกัดกินบ้าน..นักการเมืองคอรัปชั่นกัดกินชาติ
|
|
« ตอบ #489 เมื่อ: สิงหาคม 02, 2013, 10:39:19 PM » |
|
วันนี้คดีจบในชั้นศาลด้วยดี ฉลองตั้งแต่เที่ยงครับ.. อดออกกำลังกาย...
พรุ่งนี้ซ่อมครับ วันนี้เมียพาไปกินข้าว พรุ่งนี้ผมก็ต้องซ่อมเหมือนกัน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #490 เมื่อ: สิงหาคม 03, 2013, 06:49:53 AM » |
|
วันนี้คดีจบในชั้นศาลด้วยดี ฉลองตั้งแต่เที่ยงครับ.. อดออกกำลังกาย...
พรุ่งนี้ซ่อมครับ วันนี้เมียพาไปกินข้าว พรุ่งนี้ผมก็ต้องซ่อมเหมือนกัน วันนี้คงต้องแว๊บกลับบ้านมาซ่อมช่วง 10 โมง เพื่อนมาเที่ยวระยองกันช่วงเที่ยงครับ..  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #491 เมื่อ: สิงหาคม 03, 2013, 08:21:57 AM » |
|
วันนี้คดีจบในชั้นศาลด้วยดี ฉลองตั้งแต่เที่ยงครับ.. อดออกกำลังกาย...
พรุ่งนี้ซ่อมครับ วันนี้เมียพาไปกินข้าว พรุ่งนี้ผมก็ต้องซ่อมเหมือนกัน วันนี้คงต้องแว๊บกลับบ้านมาซ่อมช่วง 10 โมง เพื่อนมาเที่ยวระยองกันช่วงเที่ยงครับ.. ต้องซ่อมหลายวันเลยนะครับนั่น |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #492 เมื่อ: สิงหาคม 03, 2013, 05:47:41 PM » |
|
  มีใครใช้ดัมเบลแบบนี้บ้างไหมครับ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #493 เมื่อ: สิงหาคม 03, 2013, 05:52:40 PM » |
|
วันนี้คดีจบในชั้นศาลด้วยดี ฉลองตั้งแต่เที่ยงครับ.. อดออกกำลังกาย...
พรุ่งนี้ซ่อมครับ วันนี้เมียพาไปกินข้าว พรุ่งนี้ผมก็ต้องซ่อมเหมือนกัน วันนี้คงต้องแว๊บกลับบ้านมาซ่อมช่วง 10 โมง เพื่อนมาเที่ยวระยองกันช่วงเที่ยงครับ.. ต้องซ่อมหลายวันเลยนะครับนั่น อุปสรรคเยอะครับ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31463
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #494 เมื่อ: สิงหาคม 03, 2013, 07:08:04 PM » |
|
วันนี้คดีจบในชั้นศาลด้วยดี ฉลองตั้งแต่เที่ยงครับ.. อดออกกำลังกาย...
พรุ่งนี้ซ่อมครับ วันนี้เมียพาไปกินข้าว พรุ่งนี้ผมก็ต้องซ่อมเหมือนกัน วันนี้คงต้องแว๊บกลับบ้านมาซ่อมช่วง 10 โมง เพื่อนมาเที่ยวระยองกันช่วงเที่ยงครับ.. ต้องซ่อมหลายวันเลยนะครับนั่น อุปสรรคเยอะครับ... ผมพัก ๒ วันครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
